. Bir süre üzerinde davranışlarını değerlendirmek ve sizden nefret edenlere empati ve kendi konumunu anlamak için denemek görmek .
2.
olumsuz tüm mücadele yardımcı olmak için olumlu nitelikleri yazın senin insanların hoşnutsuzlukla aracılığıyla size doğru yönlendirilir ediliyor enerji . Eğer hayatınız boyunca yapmış başarıları ve başarılarının yanı sıra karakter özellikleri ve iyi işler listesi ile çalıştırın .
3
seni seviyorumtüm insanların unutmayın. Genellikle anne , eş, çocuk ya da evcil hayvanlar size herzaman sevmiyorum bile koşulsuz seven insanlar olarak nitelemek . Aşk yapmak ve sizi takdirinsanların teselli bulmak ve seni sevmiyorum tüminsanların düşüncelerini ortadan kaldırmak için çalışın .
4
Kendinizi olumsuz kendini mücadele için her gün aynaya düşüncelerinizi teyit ver mesajları saygısı . " Eğer değerli ve nazik bir kişi " ya da insanların sizi nefret bile hala mutluluğu hak değerli bir insan olduğunuzu hatırlatmak yardımcı olmak için "Sen layık " gibi savları yazın .
5
ruhunuzu beslemek ve zor zamanlarda geri düşmek size sevgi ve şefkat bir temel vermek için manevi bir uygulama geliştirin. 10 dakika boyunca en az bir kez bir gün meditasyon ve gerçekten neyin önemli bakış açısı kazanmak için hayatındaolumsuzluk tüm unutmadan deneyin .