Aşamalarıpsikiyatrik toplum tarafından tanınan keder beş aşaması vardır . Bu inkar, öfke , pazarlık , depresyon ve kabullenme . Kederbireye özgü olduğu gibi , bu aşamalar bir kişinin geçmesi olabilir ne sadece genel bir fikir vardır . Diğerleri hepsi acı Bazı insanlar , bunların hiçbiri yaşayacaksınız . Bazı insanlar sadece başkalarının farklı bir sırayla onlarla anlaşma olurken , biri veya bu aşamaların ikisi ile uğraşmak .
Olumlu Başa Çıkma Yöntemleri
arkadaşlarından destek arayan , olacak aile ya da profesyonel bazı insanlar olumlu bir şekilde kendi keder ile çalışmak yardımcı olabilir . Diğer insanlar gibi şiir yazma , resim ya da müzik gibi yaratıcı projeler içine duygularını kanalize . Cenaze sürecinde yer almak da onları tamamen kendi kaybını kabul yanı sıra onlara kapatma vermek için bir şans vermek gibi bazı insanlar , ölüm ile baş yardımcı olabilir .
Negatif Başa Çıkma Yöntemleri
kaybı ve sevilen bir ölür zor olabilir üzüntü ve bazı insanlarınduygularını olumsuz başa çıkma yöntemleriyle bu duyguları kanal . Bunlar , tehlikeli stunts gerçekleştirmek uyuşturucu , ağır alkol , onlara yardım etmeye çalışıyorum insanlara sözlü veya fiziksel saldırmak , ya da derin bir depresyona girer ve tamamen işleyen durabilir .
Matem Depresyon Karşı
keder ve depresyon payı aynı bazı özellikleri , keder zaman geçtikçe vekişininkaybıduygusal şok kurtarmak için başlar gibi azaltmak bekleniyor iken. Gerçek depresyon geçiren bir kişi bile uzun bir süre sonra kurtarmak olmayabilir , ve aynı zamanda umutsuzluk ve suçluluk duyguları yanı sıra intihar düşünceleri muzdarip başlayabilir . Derin depresyon olanlara da sosyal düzeyde işleyen kapanabilir ve hezeyanları olan başlayabilirsiniz . Bu insanlar onların depresyon ile baş yardımcı olmak için danışmanlık ya da ilaçlarınbir şekilde profesyonel yardım almalısınız .