. Eğer nispeten büyük bir şirket için çalışıyorsanız , kendi spor tesisleri ve katılabilirsiniz ekipleri olabilir . Fiziksel egzersiz aşırı sinir enerji harcamış ve iş sedanter özellikle esastır fitness, korur . Dostluk ve takım ruhu diğer insanlarla birlikte iyi alma hakkında olumlu fikirler pekiştiriyor iseiyi hissettiren endorfin egzersiz , zihninizi sakin ve depresyonu geçiştirmek yardımcı olacaktır üretir .
2
bir masa oyunu dışarı kazmak ve bulmak bazı istekli rakipler . Bu olan şirket ve aşk hep perspektif içine başka kaygıları koymakaile ile kaliteli zaman geçirmek için bir fırsattır . Satranç , dama , Tekel , Scrabble ve tavla eski favorilerim . Bu oyunlarçoğu zaman tam bir dikkat gerektiren ve strese neden endişeler sizi rahatsız edecektir . Kimse sizinle oynamak için ücretsiz ise , bulmacalar, Solitaire ve Suduko gibi yalnız oyunlar zihinsel olarak işgal ve tamamlanmasından sonra tatmin duygusu sağlamak için her zaman vardır .
3
ara stres - online oynamak için video oyunları giderici . Indirmek ve öğrenmek için karmaşık olmayan Kısa oyunlar endişesi beyninizi kısa bir dinlenme verecektir . Sağlık web sitesi içinStres Yönetimi stres giderici oyunların küçük bir seçim var ve puan kazanma veya kaybetme olmadan oyunları vurguladı aşımı oyuncularınbenlik saygısı için önemli olduğunu açıklıyor . Iyileştirme yapmaamacıdır . Basit kurallar ve rahatlatıcı müzik ile oyun gibi hızlı hareketler ya da ışıl ışıl parlak renkler olmadan oyunları , tercih edilmektedir . Son olarak , saldırganlık içeren oyunlar kaçınılmalıdır . Onlar beyninizi endişesi bir mola vermek gibi bir bulmaca ve strateji mini oyunlar idealdir .