Çoğu rüyalar geçen yerde 5-20 minutes.It kez insanlar sadece siyah ve beyaz rüya olduğuna inanılırdı , ama onları hatırlamıyorum ama bu true.Even değil , herkes birkaç hayalleri olan bir insan, diğer senses.If biri dayanan hayalleri var dreaming.Blind tipik bir ömür night.During , ortalama bir kişinin uyku ayakta , o filler de dahil olmak üzere , dreaming.Some hayvanlar değil , horlama , yaklaşık 6 yıl harcıyor REM uykusu için aşağı yalan
(kaynak : http://health.howstuffworks.com/dream3.htm ) .
Fonksiyon
iken Eğermorning.Light uyku uyanmak kadar ve üzerinde , vücudun beş farklı uyku döngüleri geçer , uykuilk aşamasıdır ve uyandırmak için en kolay olanıdır . Burada, yavaş yavaş biraz daha derin bir uykuya dalıyoruz. Üçüncü ve dördüncü uyku evreleri derin uykuya hareket ediyor , ve beyin aktivitesi giderek yavaşlar . Uykununilk aşaması başlar yaklaşık 90 dakika sonra , sen ,uyku döngüsünün açılımı REM.During içine taşımak sizin beyin aktivitesi yavaşlar ve REM girdiğinizde , Delta dalgaları olarak bilinenyavaş beyin dalgaları , yaşıyoruz . ) Kalp hızı ve solunum REM sırasında daha hızlı hale gelir ve siz rüya gibi (adı belirtildiği gibi) Gözlerini deneyim sık hareketi. Vücudungeri kalanı paralyzed.The uyku döngüsügece boyunca kendisini defalarca tekrarlar ve tekrar başlamadan önce yaklaşık 120 dakika sürer olduğunu.
Faydaları
1960 yılında , William Dementdenekler REM uykusu girilen her zaman uyanmış edildiği bir çalışma yürüttük . REM uykusu girmedinizkonular çalışmalar uyku rüya ya da REM eksikliği bellek kaybına bağlı olduğunu herhangi teorileri gözden düşmüş , ama ortak bir bilgi bize söyler anksiyete ve sinirlilik ve zorluk concentrating.Further dahil hafif bozuklukları , görüntülenen eğer biz don 't ' biz de dinlenmiş hissediyorum yoksa , büyük ihtimalle biz karamsar ve biraz olmanıngün boyunca devam edeceğini yüksek , yeterli uyku almak " kapalı." Özetle , biz çalışması beynimizde için REM uykusu gerekmez , ama biz birkaç tekrarlanan sllep döngüsü iyi bir gece olmadan iyi çalışmaz . Bu bizim fiziksel organları kapatmaya izin verir ve beyin nihayet mola.
Yanılgılar
bir rüyayı hatırlıyorum yoksa sen olduğunu düşünüyorum , bu almak için ya da bir kabus - Eğer one.Dreams böyle eski bir arkadaş ya da alev ile tekrar bir araya olarak , güçlü duygusal olmadığını öne olasılığı daha fazladır yoktu anlamına gelmez . Özellikle saçma eğer bir rüya de dikkat çekiyor olabilir . Eğer 45 saniye boyunca onları sualtı delme tarafından ejderha haline karpuz çekirdeği dönüm hayal Örneğin , şansını bile exist.It da bu unutulmaz rüyalar ( düşünün misconceived edilir olmayabilir yorumlarıyla arıyor , birkaç hafta boyunca bu rüyayı hatırlar vardır Eğer dev bir hatmi yeme rüya something.If siz) hatırlamıyorumolanlar aslında demek , bu aç anlamına gelebilir . Eğer geçmişten gelen biriyle yeniden birleştirilmesi hakkında hayal, bu aslında bilinçaltının , o kişi ile birleştirmek istiyorum anlamına gelebilir . Tarihi bir kişi aslında kısasendika hakkında hayal sonra bir kişi ile tekrar bir araya gelir " önsezi , " sayısız raporlar göstermiştir . Bunun için pek çok mantıklı açıklaması vardır , ama mantıksız açıklamalar da vardır . Onlar bütün hayal ettiğinde her zaman anlamlı bir şey ifade etmiyor olabilir prove.So zordur. Hattaen absürd rüyalar sadece hatta belki bilinçli bir farkındalık olmadan , öncegün boyunca meydana gelen çeşitli gerçekler veya düşüncelerin bir arada olabilir . Yine, bazı rüyalar anlamlı olarak yorumlanabilir olasıdır . Ama aynı zamanda bir domates sandviç almak veekmek gizli kehanet çeşit intrepret olabilir .
Önemi
gece boyunca REM uykusunda kalmak yok. Her gece bir rüya daha hayal ve bir rüya hatırlıyorum yoksa , büyük olasılıkla sadece bir tane hatırlıyorum. Ancak, tam en az bir uyku döngüsü ( o REM tamamlandıktan sonra hafif uyku sırasında uyanmak Tamam ) tamamlayan her night.Without rüya yapmak , bir kişi hoş bir şirket olmayacak . Biri iyi bir gece uykusu olmamıştır Ayrıca, eğer , bu o kişi ile önemli bir görüşme içinzaman değil .