Grup Öfke Yönetimi Teknikleri Etkinliği

sakıncası eğitimden . Durumlarda iki tür öfke için katalizörler olabilir: Biz sıkıntı ya da hayal kırıklığı acı çekerken ; ya da biz aşağılama ya da başkaları tarafından kötü muamele zaman . Çözüm stres kabul ve farklı tepki kendinizi yeniden eğitmek için . Bunun yerine hayatın sorunları ortaya çıktığında öfkeli ve negatif olmak , muzaffer bir tutum yetiştirmek . Hasta kabul kontrolsüz öfkeçaredir . İşler yolunda gitmiyor veya birisi kötü tedavi bize çünkü bizim sorunlarla karşı karşıya ve rasyonel yerine alışkanlıkla öfke ile yanıt bizim uygulanabilir seçenekleri düşünmek için istekli olmalıdır .
Tutum irtifa

AJ Novick Grubu yerine kontrolsüz öfke düşkünlük gerçekçi sorunları düşünmek öfke yönetimi öğrencilere öğretir . Katılımcılar yerine değerli zaman ve enerji dumanlı israf sorunlarına çözüm aramak için öğretilir . Onlar öfkeli olmanın hiçbir anlamı olmadığını ,soruna çare yoksa değişim için yakıt olarak ve bu hayal kırıklığı kullanımı öğretilir . Bir grup ortamında , bireyler başarıyla strese karşı olumlu tutum geliştirmeyi öğrenir .
Hasta Kabul

Öfke yönetimi becerileri dahil sabırla sana ne oluyor kabul körü körüne tepki vermeden . Bu tür hastalık , iş kaybı ya da başka bir sıkıntı tezgah olarak yaşam olayları , öğrencileri sabırla oluyor yerine duygusal püskürüyor ne kabul öğretilir zaman . Birisi kaba bir senet veya kelime ile onları kışkırtır , öğrenciler misilleme değildeğerini öğretilir . Amaç

her yaştan insan çeşitli Live affet . Öfke ile daha farklı bir yol veya ilgili bulmak ve öfke yönetimi dersleri kullanmak yaşam yürüyor ilişkileri geliştirmek. Onların olumsuz davranışlarını değiştirmek istiyorlar , çünkü bazı insanlar kendilerini bakın. Diğerleri bir sevgili, iş arkadaşı , avukat , mahkeme sistemi , terapist , işveren veya aile üyesi tarafından sevk veya sınıfların gönderilir . Sınıflar 1.5 saat haftalık genellikle ve ihtiyaç şiddetine bağlı olarak, 52 haftalık bir en fazla 10 hafta en az gidin. Kabul edilir bireysel öfke yönetimi danışmanlık aksine psikoterapi , bir grup ortamında gerçekleşecek öfke yönetimi dersleri becerileri öğretmek . AJ Novick Grup öfke yönetimi sınıfları göre , öğrenciler içintek kriterarzu ve değişim isteğidir. Katılımcı adına olumlu bir değişim içinarzugüçlü ,olumlu etkisisınıf ve grup deneyimibüyük .
Öfke - Özgür Yaşam

Öfke yönetimi dersleri öğretmek öfke geliyor aşırı öfke ve düzensiz patlamaları tarafından kontrol edilmeyen bir yaşam için hayatta kalma becerileri. Stres ve öfke yönetimi , gözaltı ve mahkemeAJ Novick Grubu gibi öfke yönetimi dersleri evrensel ünlü ve kabul edilen " 8 Aracı Modeli Yaklaşımı " sağlamak onayladı. Bu yaklaşım hayatlarında öfkeninyıkıcı etkisini ortadan kaldırmak içinkatılımcılar tarafından öğrenilmesi gereken sekiz temel yaşam becerilerini vurgular : iddialı iletişim ; yargı ve dürtü kontrolünü geliştirerek ; stres yönetimi ; beklenti yönetimi; Kendi kendine konuşma iyileştirilmesi; af ; ve yerine cevap öğrenme tepki .
Barış ve Poys

bir grup ortamda , öfke yönetimi dersleri başarıyla kişisel ilişkilerini geliştirmek, takım oluşturma öğretmek Sevgiler Olabilir , ve becerileri artıyor . Sınıflar istemci çalışma kitaplarını ve öncesi ve sonrası değerlendirmeler yer alıyor . AJ Novick Grup, öfke yönetimi dersleri ampirik doğrulanmış yaklaşımlara dayalı bir yüzde doksan altı başarı oranı iddia .
Bugün Senin kife

istirahat Birinci Günü Bu öfke bağımlılığı ile başa çıkmak için asla geç değildir . Aslında, hayatın buna bağlı olabilir . AJ Novick Grup öfke yönetimi çalışmalara göre , sürekli öfkeli rekabetçi ve agresif ve kalp - hastalığı üzerindeerken başlangıçlı olmak arasında doğrudan bir bağlantı vardır . Iyi bir öfke yönetim becerileri olmadan , 55 yaş üzeri erkeklerin olumsuz duygular üzerinde daha iyi kontrole sahip akranlarına göre daha ölümcül bir kalp krizi geçirme olasılığı daha yüksektir . Yaşlı yetişkin erkeklerde , başkalarına karşı düşmanlık , sinirlilik , öfke ve sigara, alkolizm , şişmanlık ve kolesterol dahil , daha başka bir faktör daha kalp - hastalığı öngörüyor.