. Doğal olarak , utangaç duyarlı veya sinirli olma ve kendine güven kendinizi bu parçaların ya da reddetme inkar anlamına gelmez iyileştirilmesi ile yanlış bir şey yok . , Kendini bilmek kendinizi anlamak ve kim için kendinizi kucaklamak için çalışıyoruz. Lütfen özelliklerin tüm kabul koşulsuz varsayılan olarak bakış açısı geliştirir ve size daha güvenle kendinizi sunmaya olanak sağlar.
2
Bildirimi çevrenizdeki diğer insanların size destek ve olumlu davranın ister . Sana inanmıyorum kim ya da olumsuz sizi tedavi olanların hayatının bir parçası olmayı hak yoktur . Herkes seni koymak izin vermeyin , ve kendinizi , çünkü diğer insanlar ne kötü hissetmeye izin vermez . Şansı onlar yapmak düşündüğünüzden daha çok daha az biliyorum , ... ve muhtemelen önümüzdeki kim hakkında hiçbir şey biliyorum . Onlar size hakim seçerseniz , bu iyi. Bu onların kaybı bulunuyor . Tersine , sizin varlığınızla teşvik size saygı ve gibi insanlar zaten bildiğiniz şeyleri size hatırlatmak ve özgüvenlerini geliştirmek için çabalarını desteklemek yardımcı olabilir . Çevrenizdeki insanları böyle tutun .
3
yalnız olmanın huzur içinde olun . Biz sosyal her zaman arkadaşlık gerektiren ve biz insanlar tarafından çevrili değilken bize yanlış bir şey var gibi hissediyorum klimalı ediyoruz . Bu kavramı reddediyoruz . Yalnız olmakyeteneği bağımsızlık ve kendine yeterlilik yansıtır . Kendine o zaman değer ve kim hakkında yeni şeyler öğrenmek için kullanabilirsiniz öğrenin .
4
Pratik sizi korkutmak şeyleri , hatta sadece biraz yapıyor . Eğer daha önce yapmadığım bir şeyi deneyin . Kendiniz bir restoranda akşam yemeği yiyin. Kafede bir yabancıyla konuşma kadar grev , ya da aksi takdirde düşünün asla bir hobi sürebilir . Size korkuları yüz vediğer tarafta sağlam gelirseniz , sizi korkutmak için kendi güç azalacaktır. Arkadaşlarınızla vakit geçirmek zaman
5
toplantılarda kendinizi belirt ve . , Görüş bildirmektir son başarıları hakkında gurur ile konuşmak ya da giyim yeni bir elbise ya da bir parça göstermek için korkmayın . Daha bunu yapmak mümkün olacaktır - vedaha fazlasını yapmanız halindedünyanın sonu değil ki bakın - .Daha özgüvenli hissedeceksiniz
6
yazın Eğer hayatınızda ulaşmak istediğiniz ve oraya götürecekadımlar düşünmek şeyler listesi . Bunu alabilir ne kadar görmeye , her gün tek bir hedefe bir adım sürdürmeye çözmek . Engeller tarafından cesareti olmayın - yerine , çevrelerindeki almak için yollar düşünmeye - ve başarısızlıkertesi gün yeni bir adım atıyoruz sizi durdurmak izin vermeyin . Kararlılık göstermesi ve istediğinizşeyleri elde etmek için bastırıyor tutmak . Sen gidebilirsin ne kadar şaşıracaksınız .