|  | Sağlığı ve Hastalıkları >  | diyet Beslenme | Kilo Kontrolü
Sağlığı ve Hastalıkları

Eğer kilolu iseniz, sağlık sorunları riski

Nasıl kilolu olup olmadığını belirlemek için . Bir kadının dönemleri , durduramaz kemik yoğunluğu azaltabilir ve besin eksikliği olabilir . Eğer kilolu olup olmadığını belirlemek için bir yolu, vücut kitle indeksi veya BMI , boy ve ağırlığına göre bir yetişkinin vücut yağ ölçümü hesaplamak için . En doğru BMI okuma için , doktor ya da spor eğitmeni test var . Kaba bir fikir için , bu basit denklemi kullanarak kendiniz hesaplayabilirsiniz . Sen BMI
1

hesaplanıyor
Daha Talimatını Göster

Şerit metre
Scale
Pencil
Kağıt
Hesaplama
ihtiyacınız olacak şeyler pound ölçekte kendinizi tartın vesonucu not edin .
2

mezura ile yüksekliğini ölçün. 12 ile ayaksayısı çarpılarak inç içine ayak dönüştürmek , ve kalan inç eklemek . Eğer 5 feet , 5 inç Örneğin , 60 eşit olduğu , 12 ile5 metre çarpın veekstra 5 inç eklemek , 65 inç bir toplam .
3

inçsayısını Meydanı - yani , kendisi ile çarpın . Örneğin,
4

kilo kilo al . 4225 toplam , 65 ile çarpın , 65 , ve karesine bu sayıyı bölün . Size 140 kilo ağırlığında iseaynı örneği kullanarak , 140, almak ve 4225 bölün . Sonuç .03 olacaktır . Eğer kilo kullanıyorsanız bu yana
5

703 ilesonuç ( .03 ) çarpın. Eğermetrik sistem kullanıyorsanız ( - kilogram ve metre - bu adımı atlayın }Aynı örneği kullanarak, sonuç 23,29 olur , normal bir BMI 25 ( 18.5 } kategorisinde düştüğü bir 18.5 sonucunu ya . . aşağıda kilolu olarak kabul edilir .

sağlık Endüstrisi Ruh Sağlığı Kamu Sağlığı Güvenliği ameliyatlar İşlemleri sağlık
Telif hakkı © Sağlığı ve Hastalıkları https://turk.globalbizfin.com Tüm hakları saklıdır
Bize ulaşın: [email protected]