. Bu meyve potasyum yüksek miktarda , vücudun su dengesini düzenler ve metabolizma artıran bir doğal yağ yakma bileşik içerir . Bir günde en az üç muz yiyin .
2
zencefil tüketin . Bu bitkisel metabolizma ve vücut ısısını yükselterek yağ yakaraktif madde 6 - gingerol , oluşmaktadır . Yemeklere zencefil ekleyin . Ayrıcaaynı etkiye sahiptir zencefil çayı içebilirsiniz .
3
soya fasulyesi yiyin . Soya hücresel düzeyde yağ birikimi vücudunuzun engelleryağlı madde lesitin içerir . Tofu ile haftada üç kez yemekler yiyin .
4
acı biber tüketin . Bu çok sıcak biber vücut ısısını ve metabolizmayı yükselterek yağ yakaretken madde kapsaisin içerir . Her gün ana yemekler çoğu acı biber bir tutam ekleyin .
5
tarçın yiyin. Tarçın yağa dönüştürülür olmaktan glikoz engelleyerek, kan şekerini düşürürbileşik hidroksikalkonun içerir . Sıcak elma veya bir bardak süt için çubuk tarçın ekleyin . Her gün tarçın tüketin .