boy /kilo grafiği aralığıvücut kitle indeksi veya BMI olarak bilinen sayısal bir ölçüm sağlar. BMI belirli bir yükseklikte ağırlık ölçülerek hesaplanır. Bu sayı vücut yağ ve obezite iyi bir göstergesi bir tahmindir . Bir adam 19 ve 24,9 arasında bir BMI ilesağlıklı aralığında olmak isteyeceksiniz .
Risk Faktörleri
Doktorlar için bir adamın riskini ölçmek için bu numaraya bakmak vücut yağ artan bir miktarı ile oluşabilir hastalıklar. Yüksek olan bir adamın BMI , böyle kalp hastalığı ve bazı kanser gibi bazı hastalıklar için sahipyüksek riskli . Bazı erkekler zaten .
Hususlar
her insanınsağlıklı aralığında düşecek değil, ama oluyor çünkü daha önce kalıtsal ve yaşam tarzı faktörlerinin daha yüksek bir risk olacaktır endişe vücut bileşimindekidiğer faktörleri değerlendirmek için iyi bir fikirdir . Kemik ve kas kütlesi , toplam vücut ağırlığında önemli bir rol oynamaktadır . Yağsız kütleortalama kişi daha büyüktür çünkü kaslı sporcularyüksek aralığında düşebilir . Kas yağ daha fazla ağırlığa sahip ve bu nedenle gereksiz endişe yaratabilir .
Referans Tabloları
Boy /kilo çizelgeleri veya BMI çizelgeleri doktor ofisleri , sağlık kulüpleri ve beslenme bulunabilir merkezleri. Bazı web siteleri de kendini izleme için basılabilir grafikler sağlar . Sağlık ve İnsan Hizmetleri ' Ulusal Kalp , Akciğer ve Kan EnstitüsüUS Department BMI grafik ( bkz. Kaynaklar ) kendi web sitesinde yayınladı.