sizin kilo kaybı çabaları ile birlikte nikotin yamaları kullanmak için uygun bir aday olacağını belirlemek için önce doktorunuza danışın .
2 ticari bir satın alma
nikotin yamaları marka veetiket talimatlarına göre bunları kullanın . Eğeretkisini artırmak içindozu artırmak için cazip olsa da ,insan vücudu size böyle baş ağrısı ya da bulantı gibi yan etkileri acı diye aşan kaçınmalısınız nikotin için bir tolerans eşiği bulunur .
3
orijinal bir diyet ve egzersiz planı ile devam edin. Diyet ve egzersiz programınıza tutulması sonunda nikotin yamaları kullanarak durur , oysa siz eğitim yapmak ve bir ömür boyu alışkanlık egzersiz için gayret çünkü ,tedavisonundaağırlık uzak tutmak yardımcı olacaktır .