yağ yakımını teşvikönemli hormonların bazılarıtiroid , glukagon , büyüme hormonu , adrenalin ve testosteron vardır . Diyet ( örneğin testosteron ve adrenalin gibi ) bunlardan bazıları üzerinde sadece sınırlı bir etkiye sahip olsa dakaraciğerin birincil rollerinden biri hormon üretimi ve detoksifikasyon , çünkü büyük ölçüde karaciğer fonksiyon teşvik ederek yağ yakma potansiyelini artırabilir . Sağlıklı , verimli karaciğer bir temizleyici sistemi ve maksimum yağ yakma sonuçlar neden olur .
Yağ Yakma veKaraciğer
Dr Sandra Cabot ,karaciğere göre yağ metabolizmasını düzenleyen vevücutta aşırı yağ pompası yardımcı olur . Onlarbağırsak yoluyla elimine edilebilir ve böylece sağlıklı bir karaciğer kolaycavücuttaki yağ ve toksinlerin işleyebilir . Karaciğer ve genel sağlık bozulur gibi ,organı sürekli yağ ve toksinlerin işleyemeyiz zorlanan ya da bununyağ depolamak başlar . Bu , daha sonra , daha fazla yağ işleme ve yağ yakma hormonları üretmek içinkaraciğer yeteneğini azaltır .
Foods çalışması içinkaraciğer için için
vurgulamak için düzgün , diyet karaciğer fonksiyon zorlanma olmaz gıdalar vurgulamalıdır . Eğer yeterince yüksek - lifli gıdalar yemek değil, özellikle eğer çok fazla ilave yağ ve hayvansal protein ,karaciğer daha çok çalışmaya neden olabilir . Fiber bu en iyi şekilde çalışması için izin veren , yağ ve karaciğer içine devri daim yaptırılan toksinlerin miktarını azaltır. Böylece taze meyve ve sebze ve tam tahıllar gibi gıdalarvücut ve yağ karaciğer temizlemek için doğal lif sağlamak . Bol su içme , taze meyve suyu ve yeşil çay aynı zamanda yağ yakımını teşvik ve toksinlerinsistemini temizler .
Foods küçült
Yağ için gerekli bir besin öğesidir uygun beyin fonksiyonu , ancak hayvansal protein üzerinde aşağı kesim vücudunuzun işlemek için daha az yağ var anlamına gelir . Protein tahıl , fındık, tohumlar ve baklagiller , hem de yumurta ve deniz yoluyla elde edilebilir . Eğerbesin zincirinde yemek "düşük " ,daha az toksinler vücudunuzun tanıtan olacak . Bu karaciğer ortadan kaldırmak gerekirkirleticileri azaltır .
Diğer Faktörler
yağ yakma hormonları desteklemek ve karaciğer fonksiyon yardımcı yiyecekleri yemek , doğal olarak bazı kilo kaybına yol açacaktır . Ancak tıp uzmanları diyet yağ yakımını maksimize sadece bir faktör olduğunu vurgulamak . Dr George iyi bu anahtar yağ yakma hormonların biri , büyüme hormonu, kan şekerini korumak için karaciğer tarafından insülin dönüştürülür belirtmektedir. Vücut uyurken gibi - Bu süreç gıda olmaksızın uzun süreler boyunca en aktif olduğunu. Yani uyku yetersiz miktardakaraciğer , bu hormonun daha az dönüştürmek ve bu nedenle , daha az yağ yakmak anlamına . Ayrıca, yüksek yoğunluklu egzersiz kısa dönemleri daha fazla yağ yakma hormonlarınetkisini en üst düzeye düşük yoğunluklu egzersiz , uzun menziller dahametabolizma yükseltmek . Yani optimal düzeyde çalışması için yağ yakma hormonları için ,yağ yakma hormonları artırmak gıdalar yanı sıra egzersiz ve yeterli uyku dahil emin olun .