Kalori işi yapmak içininsan vücudu için gerekli olan enerjinin bir ölçüsüdür . Gıda , bu kalori belirli bir dizi ile doldurulur . Şeker ve patates gibi nişastalı gıdalar ile dolu Gazlı içecekler yeşil yapraklı sebzeler daha bu kalori daha fazla içerirler . Eğer bir gün içinde taahhütgörevler için ihtiyacınız olandan diyet bu kalori fazla tüketmek vücudunuzun yağşeklinde bu aşırı kalori depolanmasına neden olabilir . Yüksek bel -kalça oranı ile insanlar vücutlarında depolanan yağ büyük miktarlarda var .
Bir günde daha fazla iş yapmak Hareketsiz Yaşam Tarzı
Insanlar kullanacak vücutları olaninsan fabrika güç daha fazla kalori . Aynı şekilde , daha az iş yapmak insanların daha az kalori gerektirir . Egzersiz çok kilo kaybı ve fitness planları önemli bir bileşeni olmasının nedeni budur . Eğer egzersiz gibi , daha fazla kalori yakmak . Eğer vücuda size alımının günlük daha fazla kalori yakmak varsa , vücudunuzun yağdepolanan kalori ile onlara destek olacaktır . Ama bir sedanter yaşam tarzı neden varsa, size alımı daha az kalori yakarsınız . Hareketsiz yaşam yaşayan insanlar aktif olan insanların daha kolay kilo almaya neden budur. Siz yaşlandıkça
Yaş
Mayo Clinic göre , kaybedersiniz kas . Kas dinlenme sırasında bile , yağ hücrelerinde sağlananenerji kullanacak . Eğer kas kaybettiğinizde, aynı zamanda yağ yakmak hızını yavaşlatır. Eğer yağ enerjiye dönüştürülür hangiyoludur metabolizma , yaş olarak da yavaşlatır . Bu kazanç bir kez daha zor kilo yapabilirsiniz .