Bir taş yaklaşık 14 pound çeviren bir İngiliz ölçüsüdür . Birçok diyetler size kısa bir süre içinde bir taş veya daha fazla kaybetmeye yardımcı olduğunu iddia ederken, diyetler genellikle yakın - hemen kilo artışı takiben , hızlı kilo kaybına yol açar. Ve onları uzak tutmak - yaşam boyu kilo kaybı , fazla kilo kaybetmek için diyet ve egzersiz alışkanlıkları değiştirerek ilgili. Ve onları uzak tutmak - İşte takip ettiğimde , çoğu insan 14 veya daha fazla kilo yardımcı olmalıdır , bazı temel ipuçları. You