Kereviz sopa başına yaklaşık 6 kalori içerirGerçekler . Sindirimi zordur selüloz içeren kereviz, sindirim süreci , kalori eşit sayıda yakılacak. Gerçekte , kereviz negatif kalorili food.Water vücut ağırlığının yaklaşık yüzde 60'ını yapar , ama hiçbir besin değeri tutan , o yalnızca kereviz ve su tüketen , teknik oruç you.When nemlendirir --- veya açlıktan olduğunu mümkün olan en iyi şekilde kilo ama muhtemelen anlamına gelirvücut --- .
Beslenme Faydaları
Su
hidrasyon için gereklidir ama bir parçası olarak zevk olmalı sağlıklı beslenme.
su ve kereviz Hem onları tüketmek olanlar yararlanacak . Kereviz, bağışıklık sistemini destekler ve korur C vitamini bakımından zengindir; yüksek lif ; ve bunları genişletmek için izin kan damarlarının duvarlarında düz kasları gevşeterek plathides denilen kan basıncı düşürücü bileşikler içerir. Bu kalp için iyi olan , ayrıca potasyum açısından zengindir . Vücudunuzun ana organlar dışında su basması toksinler , hücrelere besin taşır , ve burun , kulak ve boğaz için nemli bir ortam sağlar .
Açlık Mode
kereviz ve su hemyararlarına rağmen , bu diyet açlık moduna vücudunuzun zorlar . Vücudunuz aç ve yoksun inandığı zaman, vücudunuz daha fazla kalori yakmak ve daha hızlı kilo vermenize yardımcı olur metabolizma hızı , yavaşlatır . Sizin vücut yağ tutunmaya ve yakıt için kas kütlesi yıkmak başlayacaktır . Eğer yeniden normal yeme başladığınızda , vücudunuz tekrar açlıktan durumunda koruma gibi gıdayağ sürdürecek . Bu, su ve kereviz diyet kilo bile , siz de biraz daha belki tekrar bu ağırlığı koyacağız ve yüksek bir şans var demektir .
Etkileri
Bu tür bir açlık diyet
düşük enerji düzeyleri , sinirlilik , uyku problemi , baş ağrısı , mide ağrıları ve konsantrasyon bozukluğu düzeylerinde sonuçlanması muhtemeldir . Ayrıca saç , cilt ve tırnakgörünümünü etkileyebilir . Bir kadın içinönerilen günlük kalori alımı 2,000 olduğunu ve bir erkek içinönerilen kalori alımını 2.500 olduğunu. Bu gibi bir diyet içinkalori alımı büyük ölçüde bu sağlıklı bir öneri tükenmiş ve kilo vermek için sağlıklı bir yol değildir edilecektir .
Uzman Önerileri
Koşu için etkili bir yoldur yağ kaybetmek .
diyet için herhangi bir değişiklik yapmadan önce , her zaman eylemiyi ders tavsiye için doktorunuza danışın . Web sitesine göre , theofficediet.com , güvenli bir şekilde kilo veağırlık uzak tutmak için ,önerilen kalori açığı bir gün --- yani , kalori alımı eksi günlük aktivite içinde harcanan kalorisayısı --- 500 kalori . Bu yağ kaybı kilo bir hafta sonuçlanmalıdır . Günlük egzersizlerkilo kaybı hızı yanı sıra, sesi vücudunuzun artırmak ve sırayla , sonunda metabolizma hızı .
Artacak yağsız kas kütlesi artacak