tarafındanyüzde bölmek için hesap makinesi kullanarak bir ondalık karbonhidrat hedef yüzdesini dönüştürme Karbonhidratlar
Daha Talimatını Göster
Hesaplama
ihtiyacınız olacak 100
Örnek : . . yüzde 45 hedef , günlük kalori alımının hedef karbonhidratondalık gösterimi çarpın
45/100 veya 0,45
2 olarakaynı olurdu
Örnek: 0.45 x 1.200 kalori = karbonhidrat 540 kalori
3
gram kalori dönüştürmek için dört karbonhidratlarınkalori bölün
Örnek: . 540 kalori /4 (gram başına kalori ) = karbonhidrat
Proteinler
4
protein hedef yüzdesiyüzde bölmek için hesap makinesi kullanarak bir ondalık dönüştürme 135 g 100 ile
Örnek : . yüzde 35 35/100 veya 0,35
5 hedef günlük kalori alımının hedef proteininondalık gösterimi çarpın
olarakaynı olurdu
Örnek: 0.35 x 1.200 kalori = Sayfa 6 gram kalori dönüştürmek için dört tarafından proteinkalori bölün
protein 420 kalori
Örnek: . 420 kalori /4 ( gram başına kalori ) = karbonhidrat 105 gr
yağ
7 100 ileyüzde bölmek için hesap makinesi kullanarak bir ondalık yağ hedef yüzdesini dönüştürün
.
Örnek: yüzde 20 hedef , günlük kalori alımı ile hedef yağondalık gösterimi çarpın
20/100 veya 0,20
8 olarakaynı olacağını
<. p > Örnek: 0.20 x 1.200 kalori = 240 kalori yağ
9 gram kalori dönüştürmek tarafından 9 yağkalori bölün
Örnek : . 240 kalori /9 ( gram başına kalori ) = yağ
onlayn 26.7 gram