Full- boy aynasının
ihtiyacınız olacak minimal veya hiç giysiler giyerek bir boy aynası yüz . Doğru ölçümler sadece vücut değil, kumaş ek tabakalar ölçüm gerektirmezler . Dik durun ve doğrudanayna karşısında .
2.
doğal bel bulun . Vücut ince olduğu bazı kişiler için,doğal belgöbek ya da hemen üstünde düşer. Diğerlerihafifçe sağa veya sola eğilme ve neredebel kırışıklıkları belirterek tarafından kendi doğal bel bulabilirsiniz . Bel nerede olduğunu belirlemek bükme sonra , ölçme önce tekrar diksin.
3
bir kuşak gibidoğal bel çevresindedize geçirin . Emme veya daha doğru bir ölçüm sağlamak için bir soluk vermemide ve ölçü çıkıntılı kaçının. Yeredize veya kemer paralel tutun ve sıkıca çekin , ama sıkıcabeline .
4.
belinedöngüsonuna karşılamaktadırkalemledize üzerinde bir iz yapın dize . Bu işareteucundan dizeuzunluğu, doğal bel ölçüm temsil eder.
5
etrafında gider tekrar yatay dizeuzunluğunu tutmak , dizenin başka uzunluğu ile en geniş parçası etrafındagöğüs ölçün vücut . Kadınlar giyim boyutu için ölçme , özellikle göğüs ölçümü için bir sutyen giymeyi tercih edebilir .
6.
kalçageniş noktasını bulun vebel ve göğüs ölçüleri ile çevrelerindeki ölçmek . Doğru bir kalça ölçümü bozabilecek aşırı karın ağırlığını taşımak isteyenler için , mümkün olduğunca yatay olarak yakın tutarak ,karın altındadizesi iletirsiniz.
7.
kıstas karşı dize her uzunluğunu ölçün veuygun ölçme yazınız . Uzun 36 santim daha ölçümler için , bir avluya dışarı ölçmek ve bu noktadadize işaretleyin sonrakalan ölçmek venihai rakam varmak için 36 ekleyin .