greyfurt peeling oldukça yararlı olan besleyici vitamin ve çok çeşitli kimyasal maddeler içeren gösterilmiştir . Kısmen bu sebepten dolayı , greyfurt yaşam tarzınıza uygulamak için önemli bir meyve olarak birçok diyet programları ve daha iyi bir yaşam önerileri içine kendi yolunu buldu.
Grapefruit en iyi avantajlarından biri C vitamini yüksek miktarda göre olduğunu Whfoods.com için , tek bir greyfurt ( kabuğu dahil ) Bu C vitamini tam takoz oluyor C vitamini içinönerilen günlük değerin yaklaşık yüzde 78 oranında içerir ve bir kaynak yapar neredeyse tüm bu vitaminin günlük ihtiyacı elde edememek Bu çok yararlı bir meyve . Greyfurt kabuğu aynı zamanda kolesterolü düşürmek için not edilmiştir pektin , ve falvonoids , terpenler ve limonoids gibi çeşitli kimyasallar içerir . Bu kimyasallar kanser ve tümör gelişmeolasılığını azaltmak için bilinmektedir .
Greyfurt Zayıflama
onların besleyici değerinin yanı sıra , greyfurt konuştuk ortak bir meyve haline gelmiştir diyet ile kilo kaybı tartışırken hakkında . Dietbites.com tarafından belirtildiği gibi , ( kabuğu ile birlikte ) yarım greyfurt yaklaşık 37-44 kalori içerir . Gün boyunca5-6 küçük öğün biri olarak kullanıldığında çoğu diğer atıştırmalıklar ile karşılaştırıldığında , greyfurt onlara güzel bir kalori değerine sahip .
Preparedfoods.com 100 obez kadın ve erkek üzerinde yapılan bir çalışmada işaret eden 12 hafta boyunca yemeklerden önce yarım greyfurt yedim . Sonuç, bazı katılımcılar 10'dan fazla kilo kaybetme ile , 3,6 £ kaybı ortalama oldu. Bu bir kısmı bir yemekten sonravücut daha az kalori deposu yapma , insülin azaltmak içinmeyvenin geçici yeteneği olduğuna inanılmaktadır .
Greyfurt peeling onlartemeli haline gelmiştir ki kilo kaybı tartışma çok yer haline gelmiştir kendi kilo kaybı diyet . Greyfurt diyeti anahtar gıdalar biri olarakmeyve kullanır . Webmd.com tarafından belirtildiği gibi Ancak, çoğu greyfurt - soyma - diyet çeşitleri günde 1000 800 arasında kalori ,diyet kullanan neredeyse herkes kilo kaybı toplamak olacak bir miktar ortalama . Ancak, bu o yüksek kalorili atıştırmalar için bir yedek olarak kullanıldığında kilo yardımcı olabilir son derece besleyici ve çok sağlıklı meyve olarak greyfurt kabukları indirim değil .