Sadece çirkin karın yağ , şeker hastalığı , yüksek tansiyon ve uyku apnesi gibi sağlık sorunlarına yol açabilir edilir . Karın yağ kurtulmak , sağlıklı bir diyet ve egzersiz rutin gerektirir . Vücudun bir bölgesinde yağ azaltılması mümkün değildir , bu yüzden o göbek kaybetmek içinbütün vücudu hedef var . Çalışma dışarı günlük kalori yakmak artırmak ve tüm üzerinde yağ kaybetmek yardımcı olacak , kas kazanmak yardımcı olacaktır . You