Sadece iki adımMeyve Flush Diyet parçası olarak gereklidir. İlk günön temizleme için ayrılmıştır. Bu bir protein ( 08:00-04:00 ) her iki saatte sallamak içme içerir . Toplamda, beş sallar bir günde tüketilir . Protein sallar herhangi bir yapay renkler, kazein , kalsiyum kaseinat, sodyum kazeinat , fruktoz, aspartam , asesülfam -K , asesülfam potasyum, kamışı suyu , sukraloz , sakaroz veya şeker maddeler buharlaştınldı içermemelidir. Her protein shake en az 8 oz tarafından takip edilmelidir . su . 18:00 anda, akşam yemeği yemek . Akşam yemeği çiğ sebze salatası 3-6 bardak , 3 ila 6 oz içerir . yağsız protein veya yumurta akı ve 1 çorba kaşığı . zeytinyağı veya keten tohumu yağı .
Meyve ve sebzeler günde iki ve üç yemiş olacaktek gıdalardır . Taze meyve bir porsiyon yiyin en az 8 oz takip ( 08:00-04:00 ) her iki saatte bir , . su . Meyve her porsiyon yaklaşık 100 kalori olmalıdır. Akşam yine 18:00 yemiş ve 1 yemek kaşığı ile çiğ sebze salatası 3-6 bardak oluşmalıdır edilmelidir . zeytin yağı veya keten tohumu yağı, protein ve bir içecek . Ham sebze salatası da istenirse , bir avokado ve limon veya kireç yarısı ile tepesinde olabilir .Iken
Kısıtlamalar
diğer herhangi bir yiyecek veya içecek tüketmeyin meyve Flush Diyet. Süt , kafein , kahve , çay , alkol , beslenme ve düzenli gazlı içecekler , nişastalar , meyve suları , en yağlar ve tüm tatlılar kesinlikle yasaktır . Taze meyve ve çiğ sebze kullanırsanızMeyve Flush Diyet çalışır . Pişmiş sebze ve konserve , dondurulmuş ve kurutulmuş meyveler kabul edilmez . Organik meyve ve sebzeler , şişelenmiş veya filtrelenmiş su , ve hiçbir yapay maddeler içeren protein tozlarıiyi sonuçlar sunuyor .
Hususlar
düşünüyorsanız Meyve Flush Diyet , doktorunuz ile istişare yapıyor tavsiye edilir . Hamile veya emziren kadınlar bu diyet gitmek gerekir . Olası riskler ve komplikasyonlar ribaund kilo , düşük kan basıncı , zayıflık ya da bayılma ve beslenme eksiklikleri içerebilir . Dieters nedeniyle tüketilen kalorimiktarı düşükdetoks sırasında egzersiz için değil teşvik edilmektedir .