Bir kişi bir haftalık oruç sırasında ne kadar kilo kaybeder?
Bir kişinin bir haftalık oruç sırasındaki ağırlığı, başlangıçtaki kilosu, vücut kompozisyonu ve aktivite düzeyi gibi bir dizi faktöre bağlı olarak büyük ölçüde değişebilir. Ortalama olarak bir kişi oruç sırasında günde 1-2 kilo kadar kaybedebilir, bu da bir haftalık oruç sırasında toplamda 7-14 kilo kaybına neden olur. Ancak uzun süreli oruca temkinli yaklaşmak önemlidir, böyle bir oruç tutmadan önce doktora danışmak önemlidir. Oruç tutmanın vücut üzerinde önemli bir etkisi olabilir ve tıbbi yönlendirme olmadan oruç tutmaya çalışmak tehlikeli olabilir.