senin bir kaç güntemizlemek önce yeme geri keserek vücudunuzun detoks için kendinizi hazırlayın . Size bu süre içinde kalori alımını sınırlamak ve vücudunuzun onun hızlı hazırlıklı almak önemlidir . Bu datemizlemek sırasında işgal zaman tutmak için bazı yeni kitap veya dergi almak için uygun bir zamandır
2
aşağıdaki yönergeleri izleyerek bir limonata içmek olun : . Kullanım 1 /2 limon , 60 ons su , yüzde 100 saf akçaağaç şurubu ve kırmızı biber bir tutam veya iki 12 çorba kaşığı . Bir sürahi senin detokssabah bu malzemeyi birbirine karıştırın vegün boyunca 10 6 - ons bardak içilir. Buönümüzdeki 14 gün boyunca her gün tüketmek olacaktır hepsi bu . Vücudunuzun detoks sırasında
3
bol su içiniz . Bu sindirim sistemi düzenleyen ve tok hissetmenize yardımcı , toksinlerin dışarıkızarma yardımcı oluyor . Vücudunuzun detoks diğer faydaları , bağışıklık sisteminin güçlendirilmesi
4
herhangi bir yorucu yapmak için teşebbüs etmeyin , sizin cilt temizleme sağlıksız yeme alışkanlıkları ve tabii ki , kilo kaybetme . Kırma , enerjide destek dahil temizlemek sırasında egzersizleri . Temizlemek kendisi kilo vermenize yardımcı olacak ve size çok hızlı bir şekilde bakmakşekilde önemli bir fark göreceksiniz . Enerji düzeyi yüksek görünmesine karşın , size kapsamlı egzersiz için yağ , protein ve karbonhidratkombinasyonunu tüketen olmadığını dikkate almalıdır . Hafif yürüyüş , tempolu koşu ya da hafif ağırlık kaldırma tamam .
5
yaklaşık 2 ila 3 saat yatmadan önce her akşam bir " tuz floş " atın. Ilık su 32 gram olmayan iyotlu deniz tuzu 2 çay kaşığı 1 karıştırın . Bu çözüm kolon temizlemek ve vücudun dışına atık taşımak için yardımcı olacak bir müshil yaratacaktır .
6
2 adımlarını tamamlayın ve 10 ila 14 gün süreyle 3 . Gerçek Lisans Detox 10 gün boyunca çağırır , ancak 15 kilo düşmesi için arıyorsanız , hiçbir az 2 tam hafta kalmak için tavsiye edilir .