Lahana Çorbası Diyeti sen aç gitmeden 10 £ kadar kaybetmek sağlayan bir yedi günlük bir plan. Her zaman açlık grevleri , senplanıntemelini oluşturan düşük kalorili , yüksek lifli sebze çorbası büyük bir kase kadar sıcak olabilir . Lahana , biber , soğan , kereviz , domates ve baharatlar ile yapılan ,çorba her gün yenen ve düşük yağlı , düşük kalorili yemek planı parçasıdır .
İstediğiniz kadar olabilir , ancak yaklaşık dört gün sonra , birçok kişiçorba onlarbaşında yaptım daha az çekici gerekir bulabilirsiniz . Eğer sadece bir hafta olduğunu günlük bazda kendinize hatırlatmak ise,plana sadık ve hızlı bir tatil yeme veya geçici aşırı müsamaha sonucunda koymak herhangi bir kilo döken gerekir . Bu da uzun vadeli ve sağlıklı bir beslenme planı sıçrama için kolay bir yoldur .Adından da anlaşılacağı gibi
Üç Gün Diyet
,Üç Günlük Diyet sürer sadece üç gün , onlar diyet döngüleri arasında beş gün boyunca normal yeme alışkanlıklarını devam sağlayarak , sıklıkta istediğiniz gibiplanına dönebilirsiniz isteyenler bile. Planına sadık mümkün olanlar geri kalmış bir metabolizma artırmak ve daha fazla yağ yakmak içinayrıntılı, düşük kalorili menüsünü kullanarakverilen süre içinde 10 £ kadar düşmesi mümkün olması gerekiyordu .
Takipçiler Üç Gün Diyeti ne fazla, ne de yeme altında , yazıldığı tam olarakverilen yemek planı uymak için uyardı , ya daistenen sonuçları elde olmayabilir . Bu son derece düşük olduğunu ve uzun bir süre boyunca sağlıksız olacağını ise her günün menüsü , dieters yaklaşık 800 kalori verir ; Her gün biri katılımcılara Hızlı
meyve ve sebze suyu ile oruç .
Juice için sabırsızlanıyoruz bir şey veren , vanilyalı dondurma bir kepçe ile biter istenmeyen kilo düşmesihızlı yollarından . Hiçbir katı gıda bırakılır gibi, aynı zamanda , en zor biridir. Bir hafta içinde ,ortalama bir kişi 10 ile 40 pound yerde kaybetmek bekleyebilirsiniz . Toplam ağırlık kaybının miktarı büyük ölçüde değişmektedir ve katılımcının fiziksel aktivite düzeyine bağlıdır , meyve suyu miktarı tüketilen ve bireysel önce hızlı başlangıç için vücut ağırlığı
sistemi basit. : şekersiz her yemek için suyu ve aç olduğun her zaman içki . Sen meyve suları ve sebze suları hem de bir arada kullanarak her gün en az dört 8 - ons bardak içmelisiniz . Ortalama önerilen katılım süresikatılımcınınkilo kaybı amacına bağlı olarak, bir ve yedi gün arasındadır . Sıvılar açlık istek tatmin olmadığı için katı gıda yaparaynı şekilde , ancak uzun bir süre boyunca bu program ile sopa çok zor olabilir .