Araştırma Kilo nasıl . Farklı bir besin dengesini yiyin ve vücudunuzun ve işlevleri içinen önemli vitamin ve mineraller içerir çünkü her zaman taze balık , sebze ve meyve bulunur . , Lif bol su , faktör içki alkol ve sigara önlemek ve nazik bir egzersiz rutin tutmak için unutmayın . Kilo kaybetmek sadece küçük porsiyon yemek hakkında, bu vitamin ve mineralleri içeren taze , sağlıklı yemek yeme konusunda ve güçlü bir kalp ve zihin korumak için egzersiz hakkında değildir. You