Meyve vücudunuzun enerji vermek için sağlıklı şeker ile bir doğal tatlı bir tat sunuyor. Juiciest tat almak için sezon meyve seçin . Kışınsonbahar ve narenciye elma ,yaz aylarında şeftali ve çilek kesti. Şekersiz krem şanti ile bir cömert meyve salatası ve üst yapmak veya şekersiz dondurma üzerine dökün . Sağlıklı bir krizi biraz yoğurt ve granola ekleyin .
Ki porsiyon kontrolü diyetler anahtar olduğunu unutmayın . Makul porsiyonlarda ve sağlıklı bir diyet sürdürmek için çok yönlü bir yemek planı ile bu lezzetli tatlı yiyin .
Şeker-Free Jelatin
Şekersiz jelatin bir tatlı , düşük kalorili tedavi . Tatlar çeşitli mevcuttur , jelatin ilave ve gereksiz kalori bir sürü olmadan yemek sonrası tatlı diş olduğunu besleyebilir . Kireç, çilek , portakal , kiraz ve ananas bir hacı jelatinimsi tedavi içinseçeneklerden sadece bir kaçıdır . Önceden büyük gruplar halinde olun ve tatlı diş istek için buzdolabında tutun . Ancak akıllı bir seçim olan kötü beslenme kararları savuşturmak içinen iyi yoldur.
Şeker-Free Çikolata
Chocoholics meyveli tatlılar memnun olmayabilir . Kendi çikolata şöleni hazırlamak biraz planlama ve bazı akıllı seçimler ile basittir . En sevdiğiniz tarifi tam buğday unu yerine zenginleştirilmiş ağartılmış un kullanın . Ve kendinizi bir lezzetli , diyet dostu kek yapmak için şeker yerine Splenda gibi yapay tatlandırıcı yerine . Anti - oksidanlar yüksek olan bitter çikolata ,
. Sütlü çikolataya göre diyet için iyidir Ve bir diyet düşkünlük söz konusu olduğunda elbette , porsiyon kontrolü önemli olduğunu unutmayın . Bir şekersiz çikolatalı kek harika , ama ılımlı bir kalori alımını sağlamak için küçük dilimler halinde yenmelidir .