1
ve iyicekurulayın patlıcan
. Küçük parçalar halindekesilmiş patlıcan .
2.
orta tencereyepatlıcan parçalarını yerleştirin. Su kadar yüksek üzerindejant ve ısı kaynama noktasına ulaşmadan hemen altında su iletencereye doldurun . Beş dakika boyuncapatlıcan kaynatın . Isı kaynağındanpot çıkarın ve soğuyana kadar bekletin.
3
bir sürahi içinesu tahliye için bir süzgeç kullanın. Daha sonra kullanmak içinpatlıcan parçaları atın veya kaydetmek .
4.
buzdolabında patlıcan su ve mağazasürahi örtün .
5
günlük bazdapatlıcan su içiniz . Daha fazla veya daha az kişisel tercih ve kilo kaybı sonuçlarına bağlı olarak tüketilebilir rağmen günde dört 8 - ons gözlük ,önerilen doz miktarları bulunmaktadır. Gerektiği gibi
6
patlıcan su alımını ayarlayın. Bir diüretik gibi davranır çünkü bazı diyet konfor amaçlı patlıcan su küçük bir doz almak gerekir .