,temel mesajaynıdır . ABD Tarım Bakanlığı çocukların yeme meyve , sebze ve tam tahıllar konsantre önerir . Süt aynı zamanda büyüyen gençler için önemlidir. Bunlar et ve proteinler üzerinde ışık gitmek ve uzak işlenmiş şeker ve karbonhidrat uzak kalmak demek . Sizeyemek yapmak için hazır olacak şekilde
Haftalık Planı toplu olarak sağlıklı gıdalar satın
Çocuklarınızın hak ediyor. Eğer bir yerdedoğru planı varsa
bir ebeveyn olarak, bir hafta önceden alışveriş yapabilirsiniz . Her gün için çocuğunuzun yemek yazmak ve her öğünde birkaç piramit besinler içerir. Sonra yemek vakti yaklaşırken , zaten çocuğunuz için besleyici bir yemek veya aperatif yapmak için elinizde bir liste ve bir tarifi var .
Sağlıklı iyi bir örnek teşkil gıdalar doğru sunulan eğer abur cubur kadar iştah açıcı olabilir . Çocuğunuzun sağlıklı yemek istiyorsanız
, yapabileceğinizen iyi şey, kendinizi sağlıklı yemek olduğunu . Çocuklar ebeveynleri kendi alışkanlıklarını öğrenmek veçörek belirlenen vesalata almak durumunda , bu davayı takip için çocuğunuzu almak için daha kolay olacaktır .