. Ya da en azından günlük alımını sınırlamak . Alkol tüketimi , parmak ve ayak karıncalanma , kilo alımı ve anlık şişmesine neden olabilir . Yüzünü sıkı hissediyor , baskı ve şişirilmiş sonra anlık rahatlama için hemenalkol nix . Erkekler en fazla günde 3 ve kadınlar günde en fazla 2 alkollü içeceklerin alımını sınırlamak için orada içki sınırlamak gerekir .
2
soğuk su bir bardak limon suyunu karıştırın vekarışımı dab yüzünüzde anındaşişkinlik azaltmak için . Soğuk su ve limonbirleşimi bir anti - inflamatuar olarak çalışır ve anlık rahatlama ile sağlayacaktır .
3
bir su hap (diüretik ) alın . Su hapları vücudun doğal su dengesini yeniden ve yüz , parmak veya ayak şişmesine neden olan vücudunuzdaki tümekstra su dışarı itmek için yardımcı olacaktır . Herhangi bir eczane , eczane ya da bakkal su hapları OTC satın alabilirsiniz .
4
ılımlı bir yürüyüş ya da çalıştırmak için gidiyor deneyin . Egzersiz doğal olarak vücut aşırı su arındırarak kabartmak azaltmaya yardımcı olur . Egzersiz sadece kalori yakar ve ayrıca çok vücudunuzun sesleri bir su hap olarakaynı şekilde çalışır . Eğer yüz şişkinlik deneyimdahaki sefere , tempolu yürüyüş veya orta çalıştırmak için açık havada baş .