. Vücut daha kolay sindirmek mümkün ise , böylelikle yakmak için daha az olan , yedimyağlı öğeleri kurtulabilirsiniz . Sindirim için bazı büyük otlar arpa , Hawthorne berry ve mandalina kabuğu bulunmaktadır .
2
metabolizma düşünün . Eğer yavaş bir metabolizma varsa , yüksek yükseltmek yardımcı otlar vardır . Zaten yüksek bir metabolizma varsa , o kadar yardımcı olmayacaktır . Bazı metabolizma artırma otlar zencefil , biber , kabuk tarçın ve rezene bulunmaktadır.
3
kendinizi enerji depolayın . Eğer daha etkili bir egzersiz olabilir ki size enerji de büyük otlar vardır. Astragalus , codonopsis ve Çin elması bazı büyük seçimlerdir.
4
almakmiktarın sakının. Bir ot doğal sırf zararlı olamaz anlamına gelmez . Bir şey olduğu gibi , aşırıya kaçmadan otlar almak . Bu bir doğal bitkisel dahil olmak üzere , herhangi bir diyet başlamadan önce tıbbi bir profesyonel ile konuşmak için iyi bir uygulamadır .
5
kendi otlar büyütün . Kendinizi yetiştirilen otlar en iyisidir . Eğer , organik yetiştirilen bitkiler satın almak için en az deneyin eğer.