yaşlanma süreci , erkek ve kadınlarda , steroid hormonlarınyavaş üretimini kapsamaktadır . Bu hormonlar , östrojen ve testosteron , genellikle üreme ile ilişkili , ama onlar davücutta birçok işlevleri vardır. Kadınlarda , hatta östrojen düzeyleri azalma olsa da , progesteron düzeyleri daha düşük düşebilir . Östrojen , erkek veya kadın olsun , egemen olduğunda , sizin midsection saç dökülmesi ve kilo artışı fark edebilirsiniz , ve erkeklerin prostat büyümesi gelişebilir . Eğer yerel eczane veya sağlık gıda mağazasında bulabilirsiniz progesteron krem , hormon normalleştirmek için yardımcı olabilir . Hormonlar dengede olduğunuzda , vücudunuz süreçleri yemekyemeksindirim ve metabolizma dahil olmak üzere , daha verimli çalışabilirsiniz . Progesteron kremnormal doz 1/4 çay kaşığı başına 20 mg USP olduğunu . Karın , boyun , uyluk veya ön koliçderiyekrem sürün. Alternatif bile dağılımını sağlamak için uygulamak nerede .
What Else progesteron krem hormonlarının daha dengeli düzeyde sağlamak ve gibi menopoz semptomları sizi rahatlama verebilir iken
Yapılacak korkunç " orta yaş yaymak , " Eğer vücudunuzun optimum sağlık için ihtiyaç duyduğu tümbesinleri vermek için onu geliştirmek nerede görmek için diyet bakmak gerekir . Hormon düzeyleri denge dışında olduğunuzda , hatta biraz , o derin şekillerde etkileyebilir . Diyet önemli besin eksik ise , ya da sindirim sistemi yemek ve stres iseaynı durum geçerlidir . Eğer mısır , şeker , buğday ya da süt gibi şeyler duyarlı Özellikle , diyet denge dışarı hormonları atabilir . Eğer progesteron takviyesi seçerseniz , ayrıca taze sebze ve meyveler , tam tahıllar ve yağsız etler bol yemek emin olun . Kısmak veya kafein önlemek ve her gün arıtılmış su en az iki litre içki. Güçlü aktivitenin en az 30 dakika sizin dolaşımını olacak almak için her gün , uzun bir yol size ekstra kalori yakmak yardımcı doğru gitmek sizin bakış geliştirmek ve hormon düzeyleri normale olabilir .