terleme , bazı insanlar kilo vermek için bir yol olarak terleme açmak için neden su kilo kaybedersiniz. Siz , örneğin, her gün bir saunada oturup , ama egzersiz yaparken giymek için özel " sauna uygun " da vardır . Bu takım elbise vücut ısısı yükselir gibi hatta daha fazla terlemeye neden olur.
Takım elbise giymekten su kilo olsa , size su içmek ya da bir sonraki yemek yemek kez geri bu kilo olasıdır . Eğerspor salonunda dışarı çalışıyoruz, özellikle eğer , sauna takım elbise de oldukça çirkin ve bunu giyen aptal hissedebilirsiniz . Bazı insanlar bir döküntü yaşayabilirsiniz , ama onlar mevcuttek zararı var .
Tek - Gıda Diyetler
sınırsız yemek için izin diyetler vardır diğer tüm gıdalar kısıtlayan iken belirli bir gıda miktarları . Popüler örneklerlahana çorbası diyeti vegreyfurt diyeti vardır . Kurallar değişir iken, bu aslında çok düşük kalorili diyet çökme vardır . Eğer bu kadar az kalori vardır çünkü kilo yapmak . Ancak , diyet bu tür datekrar kilo neden olur , hangi metabolizma düşürebilirsiniz - fazladan birkaç kilo ile birlikte - Eğer normal yeme devam ettiğinizde
Oruç <. br >
Oruç toksinlerden kurtulmak ve kilo vermek için bir zaman onur yoludur. Hızlı yaparken sıvı içebilirsiniz olsa, sen , yemek yemek için izin verilmez . Tanınmış örneklerLisans temizle ve bir meyve suyu hızlı. Oruçlar bağımlılık kendinizi kurtulmak için mükemmel bir yol olabilir , ancak kilo kaybı için kalıcı bir çözüm değildir . Herzaman oruç birisi muhtemelen anoreksi gibi daha ciddi bir yeme bozukluğu vardır . Eğer hızlı yapacaksın , yalnızca sağlıklı bir yaşam tarzı için bir başlangıç noktası olarak görmek emin olun .
Nikotin Yamalar
tehlikeli , bazı insanlar kullanmak rağmen iştah azaltmak için nikotin yamalar. Sigara içenler genellikle nikotin kontrolü beslenme alışkanlıkları yardımcı olur ve metabolizmayı artırır bulabilirsiniz . Bir nikotin yama sigaranınolumsuz sonuçları olmadanaynı sonuçları elde etmek mümkün olabilir . Ancak nikotin yine bir bağımlılık yapıcı maddedir ve bu kilo kaybı için sağlıklı bir çözüm değildir .