içine ananas kesin ekle
küçük bölümler veya küpler . Vitamin içeriğini korumak içinbuzdolabında kapalı bir kap içinde kullanılmayan ananas saklayın . Ananas sık sık bu yüzden derhal ananas yemek emin olun 48 saat içinde kötü gidiyor .
2
kahvaltı, öğle ve akşam yemeğinden sonra ananas küpleri bir fincan 1 /2 bardak tüketin . Bu irade yardımcısı sizin sindirim ve yemeklerde aşırı yemek veya tatlı ulaşmasını tutmak yardımcı olacaktır .
3
tatlı bir tedavi istemek her zaman ananas yiyin. Ananas kalori düşük olduğundan , bu tüm kalori alımının üzerine azaltmak ve vitaminlerin alımını artıracaktır . Çoğu kişi nedeniyle onun 'yüksek asit içeriği ananas yemek olmaz .
Jump Başlat bir meyve Hızlı
4 ananas büyük bir seçim içerek başlayın ve
diğer meyveler . Bol su içmek emin olun .
5
snack , öğle ve akşam yemeği için ananas ve diğer favori meyve yiyin . Ayrıca su , meyve suyu ve şekersiz çay veya kahve içebilirsiniz .
6
birkaç gün boyunca hızlı meyve devam edin. Hızlı kilo kaybı başlar ve sindirim sistemini temizlemek atlamak yardımcı olabilir . Meyve, yüksek asit içeriği şişkinlik veya kabızlık gibi herhangi bir sorunları temizlemek gerekir . Dengeli sistem tutmak için muz gibi bir düşük asit içeriği , bazı meyve eklemeyi emin olun .
7
birkaç gün içinde diğer gıdalar yeme geçiş. Bir gün tam tahıl ve çorba ekleyin . Ertesi gün pişmiş sebze ve baklagiller ekleyin . Son hayvan proteinleri , fındık , ve herhangi bir ağır gıdalar ekleyin .