kilolu hissediyorum, ama , ağırlık kaldırma çalışan ve genellikle aşağı ince insanlar yardımcı diğer kardiyo egzersizleri hoşlanmıyor musun ? Eh , alternatifler her zaman vardır . Standart kardiyo egzersizmonotonluk ve ağrı size tabi değil iken Stand Up kürekvücut için mucizeler yok . Bu kilo vermek içinen iyi yol olmak zorunda . Eğer su herhangi bir vücuda yakın yaşıyorsanız , bunu yapabilirsin . You