vücuttan aşırı yağ kurtulmak vekarın kasları görülen yerine tabakası altında gizli böylecekarın bölgesinde , bir altı paketi almak önemli bir parçasıdır Başlarken şişman . , SSS Fit göre, " abs aşağı yaklaşık 7 ( kadın için ) (erkekler için) yüzde 8 ya da 13 ila 14 yüzde için genel bodyfat düzeyleri almak gerekir gerçekten ' görmek ' amacıyla . " Bu gücü eğitimi en az üç seans ve haftada kardiyovasküler egzersiz dört seans ile sağlıklı , dengeli beslenme ve egzersiz rejimi ile elde edilebilir .
Güçlendirilmesi Abs
hızlı bir şekilde altı paketi almak için , Fit SSS , ab - özel egzersizler önerir. Web sitesi üç özel Bacak Artırdı Asma ab egzersiz ,Bisiklet Manevra , veÖnkol Plank önerir .
Bir kez
bir Six -Pack Görünür Yapma altı paketi,karın kasları vurgulamak önemlidir , elde edilmiştir . İnsanların bir bronzluk almak vekarın üzerinde güvenli bir saç çıkarma ürünü kullanmak için güvenli bir yol olarak kendini bronzlaştırıcı kullanın Fit SSS tarafından önerilir. Selülit ya da çatlakları bir sorun olup olmadığını Ayrıca , bu azaltmak için tasarlanmış bir ürün de önerilmektedir .