Bu 12 günlük bir diyet olduğunu . Bir pazartesi günü başlayacak ve sadece bir hafta sonu boyunca düşük kalori katlanmak zorunda kalacaktır . Bu diyetinyıldızı greyfurt olduğunu. Varsayım greyfurt yağ yakma nitelikleri (Referans 2 ) sahip olmasıdır . Orada hiçbir bilimsel kanıt değildir , ama insanlar bol çalıştığını yemin ederim .
Temel kuralları
Her yemek greyfurt eşlik ediyor . Ayrıca en az sekiz bardak su ve siyah kahve her zaman izin verilir içmek gerekir . Ekmek , patates ve pirinç gibi kompleks karbonhidratlar açık kalmak . Olmayan nişastalı sebze bol yemek ve tereyağı onları pişirmek için çekinmeyin . Tam kadar yiyin. Listelenen herhangi bir yiyecek ya da gıda kombinasyonu ortadan kaldırmak için değil emin olun . Bu öğünlerde yemek Tamam değil
diyet master planı
Kahvaltı : . Salatası Greyfurt : İki yumurta , baconLunch iki dilim Greyfurt , herhangi bir giyinme, herhangi amountDinner herhangi bir et : 8 oz : salata veya kırmızı veya yeşil sebze ile greyfurt , et ya da balık herhangi bir stil , kahve ya da teaBedtime aperatif pişirilir. domates suyu ya da yağsız süt (Referans 3 )
Önlemler
Greyfurt ve greyfurt suyu olumsuz bazı ilaçlar etkileyebilir . Eğer düzenli ilaç her türlü alırsak bu diyet başlamadan önce doktorunuza danışın .