. Eğer baharatlı gıdalar gibi biletarifleri birçok yıkıcı olmadan baharatlı olması için tasarlanmıştır çünkü muhtemelen Meksika gıda cayenne keyfine varacaksınız .
2
Spice kadar çorba ve soslar . Bir ya da iki tutam - - kırmızı biber küçük bir miktar ekleyerek önemli ölçüde metabolizmayı edinmiş ise çorbalar ve soslar için genellikle lezzet neredeyse saptanamayan bir etkiye sahip olacaktır
3
çalışın . beslenme uzmanı . Çok acı senin metabolizma üzerinde etkisi yapacak nasıl belirlemek için kayıtlı bir diyetisyen danışın . Eğer tarihsel baharatlı gıdalar kaçınılmalıdır varsa muhtemelen büyük bir etki yapmak için çok gerek olmayacak . Eğer rutin biber ve tozlar ile dilini yakmak eğerÖte yandan , bunu bir fark yaratıyor önce çanak daha cayenne eklemek gerekebilir .
4
günlük vitamin rejimine acı kapsül ekleyin . Günde iki kez bir acı kapsül baharatlı gıdalar tüketmeniz gerek kalmadan metabolizmanızı uyarabilir . Eğer mide ekşimesi yaşarsanız , ancak bir hap alarak can sıcak gıdalar yeme buaynı şekilde neden olabileceğini unutmayın . Diyet içine cayenne dahil etmek içinen iyi yolu belirlemek için doktorunuzla birlikte çalışın .