Yalnız vücut ağırlığı İzleme yanıltıcı ve genel fiziksel durumunun göstergesi değildir olabilir
Nasıl Vücut Yağ LostYüzde hesaplayın . Düşük vücut yağ ile birisi yağsız görünür ve trim yaparken bileaynı ağırlıkta , aşırı vücut yağ olan birisi , kilolu görünebilir . Vücut yağ aslında balina bir battaniye içinde aksi fit vücut kefen olabilecek bir enerji depolama sistemidir . Bu nedenle kilo kaybıhedefi erkeklerin yaş için yüzde 20 , kadınlar için yüzde 26 yüzde 19 ve yüzde 10 olabilir, sağlıklı seviyelere vücut yağ azaltılması üzerinde daha fazla odaklanması gerektiğini 20-40 . Things You