Yeni bir bebeği ailenize almak hoş bir deneyimdir. Ancak ilk günlerde, birçok uykusuz geceniz olacak. Çocuk Sağlığı web sitesi, yenidoğanların günde ortalama 16 saat uyuduğunu bildirmektedir. Bununla birlikte, bu gerçeğin zorlu yanı, 16 saatin ardışık olmadığı ve gece mutlaka olması gerektiğidir. Birçok yenidoğan günlerini ve gecelerini tersine çevirir, bu saatlerde uyumak yerine sabahın erken saatlerinde uyanık ve aktif olmak isterler. Biraz çaba ve sabrınızla, bebeğinizin uyku düzenini değiştirebilirsiniz, böylece hem siz hem de çocuğunuz daha normal saatlerde uyuyabilirsiniz.
Bebeğinizin gün ve gecelerini, genellikle yenidoğanlarda ters çevrilir. Çocuk doktoru ve yazar William Sears'e göre, yenidoğan için huzurlu ve huzurlu bir gündüz rutini oluşturmak, küçük çocuğunuzun gece daha iyi uyumasına yardımcı olacaktır. Sears'ın teorisini kullanarak, gün boyunca bebeğinizle tutunarak ve bağlayarak zaman geçirin. Her gün birkaç saat birinin kollarında zaman geçiren bebekler genellikle geceleri daha kolay uyurlar.
Yatma zamanı rutini oluşturun. Çocuk Sağlığı web sitesi, bebeğiniz doğar doğmaz yatmadan önce bir rutine başlamanızı önerir. Yaygın bir rutin bir akşam beslenmesinin ardından banyo, hikaye ve kucaklaşmaktır. O hala uyanık iken yenidoğanı yatağında yatağına koyun. Bebeğiniz bu rutinden geçtikten hemen sonra uykuya dalmasa bile, kalıba alışacaktır. Bebeğinizin çocukluğunuzda uyumasına yardımcı olmak için yatmadan önce rutin bir başlangıç yapın ve bunu düzenli olarak uygulayın.
Bebeğinizin uyumasına yardımcı olmak için kundaklayın, çocuk doktoru ve yazar Harvey Karp'ı hem kitabında hem de videosunda "The Happiest Baby."", 3, [[Kundaklama, Kutsal Kitap'a dayanan ve bebekleri alıcı bir battaniyeye sarmayı içeren bir tekniktir. Bebeğin kollarını ve bacaklarını battaniyenin içine sokuyorsunuz. Kolayca hareket edemeyecek kadar sıkıca sarın. Bu, yenidoğanın uzuvlarını vücuduna yakın tutar, onu rahatlatır, çünkü rahimdeki konumuna benzer. Yeni doğanlar da uyurken kollarının istemeden ateşlenmesini tecrübe eder ve kundaklama bu hareketlerle uyanık olmalarını önler.
İpucu
Evi gün boyunca meşgul ve orta derecede gürültülü tutun; geceleri daha sessiz ve daha yavaş olunca daha fazla kontrast sağlar. Yenidoğanların uykuya tam bir sessizliğe ihtiyaçları yoktur.
Uyarılar
Asla bir bebeği geceleri daha iyi uyuyacakları umuduyla kestirmeden atlamaya zorlamayın.
, , ] ]