Bugünün peluş kızakları, yeni doğan bebekler için genellikle mükemmel bir uyku ortamı oluşturur. Ebeveynler bebeklerini sınırlı bir ortamda yakın tutabilir - ve sürekli hareket çoğu zaman telaşlı bebeklerin uyumasını sağlar. Salıncaklar birçok yenidoğan için mucizeler yaratırken, bebekler genellikle 4 ila 6 ay boyunca salınımları büyütür ve bu sayede ebeveynleri onları bir karyola geçişine zorlar. Uyku ortamına dikkat ederek ve geçişi pozitif uyku dernekleri ve alışkanlıkları kazanma şansı olarak değerlendirerek, ebeveynler çocuklarının yatağa geçişini kolaylaştırabilir.
Yatağın Hareketini Atlayın
Bebekler Salıncakta uykuya dalmaya alışkın genellikle sürekli hareketi ve kapalı alanı arzu eder. “Bloktaki En Mutlu Bebek” yazarı Dr. Harvey Karp'a göre, bebeğin çevresini utero'da bir şekilde çoğaltıyor. Çevreyi aynı tutun ve uyurken salınımını kapatarak sürekli harekete bağımlılığını ortadan kaldırın. Olumsuz tepki veriyorsa, bebek adımlarını atınız ve hareket halindeyken yavaş bir hızda bırakarak başlayın. Hareketsizliğe alışana kadar salınımı aşağı yukarı bırakın. Salınımı, yatağıyla aynı odaya yerleştirdiğinizden emin olun, böylece uyku ortamına alışmaya başlar.
Bebeğinizi Kundaklayın
Bebeğinizi büyük bir battaniyeye ya da Mucize gibi ticari bir bebek kundakına sıkıca sarmak Battaniye, çocuğunuzun yatmasına ve daha uzun ve derin uyumasına yardımcı olabilir. Kundaklama, yakın çevreyi kopyalar ve bebeklerin salınmayı sevdiği rahim benzeri koşullar. Karp, kitabında kundaklamanın bazı ebeveynler için çalışamama nedeninin bebekleri yeterince sıkı sarmamaları nedeniyle olduğunu öne sürüyor. Bebeğinizin kollarını yan tarafına koyun ve sıkıca sarın, böylece kundaktan kaçamaz. Kundaklanmış çocuğunuzu yatağına koyun ve oturuncaya kadar yastığını yapın ya da sırtını ovalayın.
Tutarlı Yatak Saatleri ve Naptimesler Oluşturma
Uyku zamanı ve yatma zamanı için öngörülebilir rutinler ve ritüeller oluşturmak bebeğinizin zevk almasını ve öngörmesini sağlayabilir uyku. Çocuk doktoru ve çocuk gelişimi uzmanı Dr. William Sears, günün belli saatlerinde, naptime kavramını anlamasına yardımcı olmak için, günün belirli saatlerinde, bir hafta boyunca çocuğunuzla bir şekerleme için odasında yatmanızı önerir. Geceleri, yatmadan hoş vakit geçirmek için banyo, hikayeler, sarılma ve sallanma gibi tutarlı bir rutine başlayın. Bu rutinlerin tümü, yatağı ve odasıyla uyku birlikteliklerini kurmaya yardımcı olarak orada uyuyakalması daha muhtemel hale getiriyor.
Doğru Ortamı Oluşturun
Bebeğinizin en üst düzeye çıkması için uyuduğu odaya dikkat edin Salıncaktan yatağa pürüzsüz bir geçiş şansı. Odanın tamamen karanlık olduğundan emin olun - gündüz veya sabah erken saatlerde aşırı aydınlık kalırsa karartma perdeleri eklemeyi deneyin. Bebeğin rahatça uyuyabilmesi ve uyumasını sağlamak için, fandan veya klimadan veya bantla kaydedilmiş şelaleler, elektrikli süpürgeler veya okyanus seslerinden düşük, monoton “beyaz gürültü” ekleyin. Odada 70 derece F civarında sabit bir sıcaklık hedefleyin - Dr. Sears'ın uyku için en uygun olduğunu önerdiği bir sıcaklık.