Jennifer Aniston’ın elinden gelenin en iyisini yapma rutini tam olarak beklediğiniz şeydir - günlük egzersiz, iyi yemek ve meditasyon. Ama mutlu ve iyi olmanın diğer sırrı? Onun kutsamalarını sayıyor.
48 yaşındaki aktris, insanlara her sabah nasıl bir “şükran listesi” yazdığını anlattı ve hayatında kutsandığını hissettiği birçok şeye şükretmesini hatırlattı. "— for example, her family and her health.", 3, [[Aniston, bu şeyleri günlük olarak kabul etmenin ona “müteşekkir bir değişim” verdiğini ve öz bakımını nasıl öncelikli hale getirdiği ile gurur duyduğunu, çünkü insanların neredeyse yeterince yapmadığı bir şey olduğunu söyledi.
“Kendimi yaptım onda iyi. Gerçekten kendin yapmalısın, ”diyor Aniston. “Bu insanların yaptığı son şey kendi kendine bakmak. İçsel iyiliğinizin tonunu ve günü nasıl alacağınızı ayarlar. İçeri girmek önemlidir. ”
Aniston ayrıca SELF'e, ritüellerinin“ zırhı ”haline geldiğini ve onu günlük mücadelelere hazırladığını söyler.
“ Bu onlardan biri, sen yapın ve parmağınızı gerçekte gününüzde kaymaya neden olan şeyin üzerine koyamazsınız, ancak iç huzurunuzda ve günün sizin için tuttuğu şeyi alabilmeniz için böyle bir kayma var ”dedi. >
Şükran listesi, egzersiz ve meditasyon da dahil olmak üzere günlük ritüellerine ek olarak, Aniston Pazar gününü genellikle “iyi bir fırçalama ve güzel bir maske” içeren bir mini spa günü olarak tanımlar. hoş bir müzik koyarak ve kendime biraz sevgi vererek şımartmak için ”diyor. Pazar akşamları daha sonra aileniz ve arkadaşlarınızla birlikte eğlenceli bir yemek pişirmek için harcanır - makarna gecesi veya ev yapımı bir şeyler.