Üretilen gıdalar söz konusu olduğunda, sağlıklı göreceli bir terimdir. Özel K mısır gevreği çubukları, sağlıklı olarak düşünebileceğiniz bazı özelliklere sahip değildir ve bazılarını da beğenmeyebilirsiniz. Special K, düşük kalorili olacak şekilde tasarlanmış, ancak her zaman besin bakımından yüksek anlamına gelmeyen bir yiyecek serisi üretir.
Kaloriler
Special K tahıl çubuklarının en iyi yanı, sadece 90'a sahip olmalarıdır. kalori. Bunlar aynı zamanda atıştırmalık olarak da tüketilebilecek düşük kalorili bir kahvaltı alternatifidir. Ortalama bir yetişkin günde yaklaşık 2.000 kalori almalıdır, bu nedenle bir Özel K snack bar günlük enerji ihtiyaçlarınızın yaklaşık yüzde 5'ini karşılar. Zayıflama planının bir parçası olarak daha az kalori tüketiyorsanız, bu yüzde daha yüksek olacaktır.
Makrobesinler
Özel K mısır gevreği çubukları yaklaşık 1.5 g yağ, 1 g proteinden az ve 3 g fiber ve 8 g şeker dahil 18 g karbonhidrat. 1.5 g yağdan, 1 g, kalp hastalığına bağlı olan yağ türü olan doymuş yağdır, ancak az miktardadır. Bu üründe fazla protein yoktur, bu nedenle gün boyunca diğer öğünlerde daha fazla protein tükettiğinizden emin olun. Bu beslenme gerçekleri, kilo vermeye ya da zayıf kalmaya çalışan biri için kabul edilebilir.
Mikro besinler
Paket üzerindeki beslenme gerçekleri etiketine göre, Special K tahıl çubukları, mikro besinlerin yüzde 10'undan fazlasını sağlamaz. Birçok vitamin ve mineral için, diyet referans alımının hiçbirini sağlamaz. Örneğin, A vitamini, C vitamini, kalsiyum ve demir tamamen eksiktir, ancak DRI'nin yüzde 10'unda birkaç B vitamini vardır.
İşleme
Özel K tahıl çubukları yüksek oranda işlenir Uzun raf ömrüne sahip yiyecekler ve birçok kimyasal madde ve koruyucu madde. Bunun yararları, kolayca zarar vermeyecekleri veya zarar vermeyecekleri, ancak olumsuz yönden, bu gıdaların birçoğu gibi uzun vadeli etkiler konusunda kesin bir çalışma olmasa da, kimyasalların ve koruyucuların ağır tüketimi ile ilgili pek çok potansiyel sağlık endişesi var. teknolojiler yeni. "Consume in moderation.
", 3, [[ , , ] ]