Vücudunuzun günlük ihtiyaç duyduğu vitamin ve mineralleri paketlemenin yanı sıra, ananaslar bromelain için bir deposudur. Bu bitki enzimi veya fitokimyasal, eklem iltihabını kolaylaştırıyor gibi görünmektedir ve artritten yaşadığınız ağrı miktarını azaltmaya yardımcı olabilir. Tatlı iyiliği ile birlikte, ananas artrit rağmen mobilite devam etmenize yardımcı olabilecek bir go-meyve. Sağlık durumunu tedavi etmek için herhangi bir biçimde ananas kullanmadan önce doktorunuza danışın.
Artrit ve Eklem Ağrısı
Osteoartrit ve romatoid artrit, artrit eklem ağrısının en yaygın nedenleridir. Osteoartrit, acı çekenlerin çoğunu etkiler. Sık görülen semptomlar arasında iltihap, şişlik ve eklemlerde sertlik bulunur. Zamanla, her iki artrit türü de etkilenen eklemlerin bozulmasına neden olur. Acı çeken kişiler eklemlerde sinovyal zarın aşınması ve kıkırdak kaybında yaşayabilirler.
Bromelain Gerçekler
Bromelain yalnızca ananaslarda bulunmaz, ancak taze ananas suyu endişeleriniz olduğunda gözden kaçırmamanız gereken bir kaynaktır artrit ağrısı hakkında. Bromelain, taze ananaslarda doğal olarak oluşan bir enzimdir. Pişmiş ananasın yarısı ila üçte ikisi daha azdır. Kök, ananastaki ana bromelain kaynağıdır. Et de bu enzimi içerir.
Bromelain Yararları
Ananas suyunda Bromelain, Artrit Today'e göre, artrit ağrısının giderilmesi için bir diyet alternatifi veya tamamlayıcı tedavi sağlayabilir. Bununla birlikte, ananas suyunun bu kullanımı için kanıt büyük ölçüde anekdottur. Bilimsel araştırmalar, ananas suyundan doğal olarak oluşan bromelain yerine bromelain takviyelerine odaklandı. Bromelain eklemlerde hem iltihabı hem de şişliği azaltabilir. Bunlar eklem ağrısının ana nedenleridir. Şişlik ve iltihabın azalmasıyla hareketliliğiniz artabilir ve eklemleriniz vücudunuzun ağırlığına ve hareket ve fleksiyon stresine daha iyi dayanabilir.
Ananas Suyu Vitamini Bonus
Antioksidan C vitamini WholeHealthMD.com'a göre, ananas suyunda kollajen veya eklemlerin düzgün çalışmasını sağlayan bağ dokularındaki proteinlerin onarımında önemli bir rol oynayabilir. Ayrıca ananas suyunun içilmesi, artrit ağrısına yardımcı olabilecek antioksidan A vitamini alımınızı artırmanıza yardımcı olur. Antioksidanlar, vücudunuzun serbest radikallerin neden olduğu hücre ve eklem hasarlarını onarmasına yardımcı olur. Normal hücre işlemlerinden kaynaklanan bu bağlanmamış moleküller dokularınızın bozulmasına neden olabilir.
1 fincan ananas suyu porsiyonu 25 mg C vitamini veya günlük değerin yüzde 42'sini içerir. ABD Tarım Dairesi'ne göre, bu ananas suyunun porsiyonu A vitamini için günlük değerin yüzde 10'undan azına katkıda bulunmasına rağmen, 12 uluslararası birim içermektedir.
, , ] ]