Bir emici, yüksek yağlı ve yüksek kalorili çikolatalara, kurabiyelere, keklere ve turtalara kıyasla daha sağlıklı bir şekerleme veya tatlı seçeneği olabilir, ancak yine de şekerle doludur. Original Gourmet Suckers, ciklet, pamuk şeker, karpuz, şeftali ve pembe limonata gibi çeşitli lezzetlerde bulunur, ancak hepsi besin içeriği, kaloriler ve şeker açısından aynı besin bilgisine sahiptir. Original Gourmet Suckers'ın beslenmesi hakkında daha fazla bilgi sahibi olmak, günlük yemek planınızın bir parçası yerine ara sıra tedavi olarak bırakılmalarının daha iyi olacağını ortaya çıkaracaktır.
İpucu USDA Gıda Kompozisyon Veri Tabanı'nın sağladığı beslenme özelliklerine göre 100 gramda 1.79 g Protein
Kaloriler
Şeker yemek veya diğer tatlıları seçerken önemli bir husus kalori içeriğidir. Original Gourmet Suckers gibi sert şekerler genellikle kalorilerde çikolata, yer fıstığı yağı veya karamelli tatlılardan daha düşük olmasına rağmen, yine de küçük bir şeker porsiyonunda hala çok miktarda kalori içerir. Yakabildiğinizden daha fazla kalori almak sağlıksız bir kilo almanıza neden olabilir, bu da genel sağlık ve refahınızın birçok alanını tehlikeye atabilir. Herhangi bir tadı olan bir Orijinal Gurme Enayi, 100 kalori içerir.
Yağ
Tatlı seçiminizi yaparken dikkat etmeniz gereken bir diğer husus, yağ içeriğidir. Kek, kurabiye ve dondurma gibi popüler tatlılar, porsiyon başına 20 g veya daha fazla yağ içerebilir; bunların çoğu, obezite ve kalp hastalığına katkıda bulunabilecek sağlıksız doymuş yağlardır. Tatlı olması gerekiyorsa, Orijinal Gurme Sucker, porsiyon başına 0 g içerdiklerinden, yağ içeriği bakımından daha sağlıklı bir seçenek olabilir.
Sugar
Hangi tatlı veya muameleyi seçerseniz seçin, büyük olasılıkla MayoClinic.com'a göre, rafine şeker alımınızı izlemek önemlidir, çünkü bunlar diş çürümesi riskinin artmasına, sağlıksız kilo alımına neden olabilir ve trigliserit seviyelerinin sağlıksız seviyelere yükselmesine neden olabilir. Ortalama bir insan 22 çay kaşığı tüketir. 6 çay kaşığı çok daha fazla olan günde şeker eklendi. kadınlar ve 9 çay kaşığı için önerilir. erkekler için önerilir. Bir Orijinal Gurme Enayi, yaklaşık 4.25 çay kaşığı olan 18 g şeker içerir. Şekerler
Vitaminler ve Mineraller
Kalsiyum, C vitamini ve potasyum gibi önemli vitaminleri ve mineralleri içeren yiyecekleri tüketmek önemlidir, ancak pek çok tatlı kısadır. Vitamin ve mineral alımınızdan ödün vermeyle ilgili endişe duymadan ara sıra bir tedavi olsa da, besleyici olarak beslenmeyen besinlerin düzenli olarak tüketilmesi, besinlerinize yoğun besinlerin doldurulması için yeterli yer bırakmayabilir. Orijinal Gurme Enayi herhangi bir kalsiyum, C vitamini, A vitamini, potasyum veya demir içermez, bu da diyetinize günlük bir katkı olmaktan ziyade bir tedavi yöntemidir.
, , ] ]