Sağlıklı bir yaşam tarzı sürdürmeye çalışıyorsanız, önerilen günlük meyve miktarınızı almak bazen zor olabilir. Tüm doğal meyve içeceklerini Dole'dakiler gibi seçmek sağlıklı seçimler yapmanıza yardımcı olacaktır. Dole meyve içecekleri sağlıklıdır, çünkü diğer meyve suları gibi ilave şeker veya lezzet katkıları yoktur. Dole meyve içeceklerini tüketirken ilave besinler alacaksınız, ancak kalori alımınıza dikkat etmeniz gerekiyor.
Çeşitleri
Rahatlığa bağlı olarak seçebileceğiniz çeşitli Dole meyve suları vardır ve kişisel tercih. Bu size bol miktarda sağlıklı meyve seçeneği sunar. Dole suları, markanızın buzdolabında bulunan meyve suyu koridoru ve şişelerdeki kutularda içmeye hazırdır. Dondurucu bölümünde su eklemenizi ve karıştırmanızı gerektiren donmuş meyve suları da vardır. Konserve ananas, ananas portakal muzu ve ananas portakalı da dahil olmak üzere pek çok lezzet çeşidi vardır. Soğutulmuş sular portakal, ananas, cennet harmanı, portakal şeftali mango, çilek kivi ve ananas portakal çileğini içerir. Dondurulmuş favoriler portakal çilek muz, ananas portakal çilek, portakal şeftali mango ve ananas portakal.
Düşük Yağ
Düşük yağlı bir diyet optimal sağlık ve sağlıklı yaşam için takip etmek önemlidir, FamilyDoctor.org açıklıyor , Amerikan Aile Hekimleri Akademisi'nin web sitesi. Dole meyveli içecekler sağlıklı bir seçimdir çünkü yağsız veya az yağlıdırlar. Örneğin, Dole’nin Portakal Çilekli Muz meyve suyunun yağ oranı yoktur ve 8 oz için sadece 120 kalori vardır. hizmet. Yağsız oldukları için, yemeğinize ek olarak lezzetli bir ikram olarak kullanabilirsiniz. Dole, size hindistancevizi suyu, muz püresi, elma suyu konsantresi, ananas suyu konsantresi ve diğer doğal tatları bir araya getirerek, alkolsüz tropikal bir içecek sunmak için bir pina kola aromalı meyve içeceği sunmaktadır.
Sağlıklı Faydaları
Dole meyve sularının içilmesinin sağlığa çeşitli yararları vardır. En önemlilerinden biri, günlük meyve ve meyve suları yemek veya içmek, inme ve kardiyovasküler hastalıklar gibi ABD Tarım Bakanlığı gibi bazı durumlar için riskinizi azaltabilir. Ayrıca, tip 2 diyabet ve böbrek taşları geliştirme riskinizi azaltabilir ve kemik kaybının başlamasının önlenmesine yardımcı olabilirsiniz. Meyveler C vitamini ve potasyum bakımından zengindir - her ikisi de kalp sağlığına sahiptir ve kan basıncını ve kolesterol seviyesini düşürmeye yardımcı olabilir. Dole meyve sularının birçok faydası varken, diyet lifinizi izliyorsanız, meyve suyunda lif içeriği bulunmadığından meyve suyunun aksine taze meyve yemeyi düşünün.
Reçete Seçenekleri
meyve suları günlük meyve porsiyonunuzu almak için sağlıklı bir yol sunar, ayrıca lezzetli tarifler yapmak için bunları kullanabilirsiniz. Meyve suyu, az yağlı donmuş yoğurt ve çilek ve muz gibi ek taze meyveler kullanarak bir yüzlü hazırlayabilirsiniz. Dole meyve sularını en sevdiğiniz yağsız tavuk veya et yemeği için marine olarak kullanın. Dole meyve suyunu sıcak bir yaz öğleden sonra serinletici bir tarif için meyve çorbası yapmak için de kullanabilirsiniz.
, , ] ]