Kalp ameliyatı olması, en iyi sonucu almak için sıkı bir hazırlık gerektiren önemli bir prosedürdür. Ameliyat sırasında, vücudunuz önemli bir strese maruz kalır, bu nedenle doktorunuz kan çalışması düzenler ve sağlığınızın olabildiğince iyi olduğundan emin olmak için diğer testleri yapar. Ayrıca, komplikasyon riskinizi azaltmak ve daha iyi bir iyileşme sağlamak için diyetinizi ve kalp ameliyatından önce kilo vermek için inisiyatif almalısınız.
Kalp Ameliyatı ve Kilo Kaybı
Kalp ameliyatı öncesi kilo vermek "Dolaşım" dergisinde Mayıs 1998'de yayınlanan bir araştırmaya göre enfeksiyon riskiniz. Araştırmada, araştırmacılar obez ve obez olmayan hastalar arasında koroner arter bypass ameliyatı sonuçlarını karşılaştırdı. İnme geçiren veya ölen hasta sayısı arasında bir fark olmamasına rağmen, obez grupta artmış enfeksiyon oranının olduğunu bulmuşlardır. Bu nedenle, kalp ameliyatından önce kilo vermek, ameliyattan sonra enfeksiyon riskinizi azaltabilir. Daha fazla yemek yemek büyük olasılıkla daha fazla kalori tüketmenize neden olur ve bu da kilo almanıza neden olur. Genel alımınızı azaltmak için öğünlerinizi daha küçük, tabak büyüklüğünde bir tabağa alın. Daha küçük bölümler daha az kalori anlamına gelir ve daha küçük bir plaka bölümlerinizi azaltmanıza yardımcı olabilir. Yediğiniz yemeğin miktarını azaltmak önemli bir kilo kaybına neden olacaktır.
Daha Fazla Meyve ve Sebze Yiyin
Meyve ve sebzeler, başarılı bir kalp cerrahisi iyileşmesi için gerekli olan vitamin ve besin kaynaklarıdır ve ayrıca kilo kaybını arttırır. . Spesifik olarak, meyve ve sebzeler kalorileri düşük ve lifleri yüksektir. Çoğu meyve ve sebzenin daha büyük porsiyonlarını yiyebilir ve yine de kilo verebilirsiniz. Ek olarak, yüksek lif içeriği daha hızlı hissetmenize yardımcı olur, bu da daha az yemenize neden olur. Kalp ameliyatından önce kilo vermek için günde en az beş porsiyon meyve ve sebze tüketmek için bir hedef belirleyin.
Tam Tahıl
Karmaşık karbonhidratlar, kalp ameliyatından önce kilo vermek için yediğiniz tek tip karbonhidrat olmalıdır . Kompleks karbonhidratlar kahverengi pirinçte, kahverengi makarnalarda ve tam buğday ekmeklerinde bulunan yüksek lifli taneleri içerir. Yüksek lifli karbonhidratlar, karbonhidratın yavaş bir şekilde sindirilmesine ve kan dolaşımınıza sabit bir şeker veya glikoz salımı sağlar. Glikoz yavaş yavaş salındığından, daha az yağ olarak depolanacaktır. Bu nedenle beyaz pirinci, beyaz makarnaları ve beyaz ekmekleri karmaşık karbonhidratlarla değiştirmelisiniz. Sofra şekeri, şekerleme, kurabiye ve tatlı tatlılar gibi basit şekerlerden kaçının.
Lean Meats
Kalp ameliyatından önce yağlı etlerden kaçının. Bunun yerine, daha az doymuş yağ ve daha az kalori içeren daha fazla tavuk ve balık tüketin. Balık ayrıca kalp sağlığı için iyi olan omega-3 yağ asitlerini içerir. Yağsız etler de ameliyat sonrası yaralı kas ve doku iyileşmesine yardımcı olacak iyi bir protein kaynağıdır. Bir et tabağı bir iskambil destesinden daha büyük olmamalıdır.
, , ] ]