Patenizin yoğunluğuna bağlı olarak paten patlaması düşük veya yüksek kalorili bir brülör olabilir. Diğer faktörler yaşınızı, cinsiyetinizi, sağlık durumunuzu, kas kütlenizi ve zindelik düzeylerinizi içerir. Eğer iki kişi aynı paten mesafesini aynı hızla ve aynı arazide patlarsa, daha fazla kilo alan kişi daha fazla kalori yakar.
Türleri
Fitness Dergisi'ne göre, 150 lb. Yan yana iki tekerlekli iki set takımı ile geleneksel pateni kullanarak tekerlekli patenle saatte 482 kalori yakar, ancak satır içi patinajla saatte 827 kalori. Paten üreticisinin verileri Rollerblade, 150 lb olduğunu gösteriyor. paten sırasında kişi saatte 600 kalori yakar. Yakılan kalorilerdeki fark, rakamı tahmin etmek için kullanılan hızın bir fonksiyonu veya veri sağlayıcılar tarafından sayılmayan diğer faktörlerin bir fonksiyonu olabilir.
Faydaları
özellikle kardiyovasküler gelişim, kas kuvveti ve akciğer kapasitesi. Satır içi patenlerde bir saat patlayan koşu, bacak kaslarınızı güçlendirirken ve dokuları bağlarken yaklaşık olarak kalori yakar. Sonuç olarak, paten, diğer spor türlerinde performansınızı, zindeliğinizi ve kalori yakma oranınızı artırabilir.
, , ] ]