Kilo kaybı ve kas zayıflığı yaşarsanız, ciddi bir tıbbi durumdan muzdarip olabilirsiniz. Fakat aynı zamanda kaslarınız aşırı efor, kasıtlı hızlı kilo kaybı, zayıf beslenme veya virüs nedeniyle yoruluyor olabilir. Grip böcekinin geçmesi için dinlenmeniz, yemeniz veya beklemeniz gerekebilir. Ancak, kilo verme ve kas zayıflığınızla ilgili endişeleriniz varsa hemen tedavi isteyin.
Basit Nedenler
Günde 1000'den az kalori alıyorsanız veya diyet planınız belirli gıdaları ortadan kaldırıyorsa - karbonhidrat yok örneğin - vücudunuz değişime tepki gösteriyor olabilir. Kas yorgunluğu dahil olmak üzere yorgunluk, sınırlı bir diyetisyeni olan Joanne Larson'a göre, sınırlı diyetlerin yaygın bir yan etkisidir. Kilo kaybını kolaylaştırmak için kuvvetli bir egzersiz programı uyguladıysanız - özellikle diyetten önce aktif olmasaydınız - kaslarınız, Naval Medical'ten Arthur Arthur Pemberton’a göre, hem yeni güçlere hem de besin kaybına tepki gösteriyor olabilir. Portsmouth, Virginia'daki merkezi. Kilo kaybı ve kas yorgunluğu da bazı virüslere eşlik edebilir. Pemberton, egzersiz, hastalık ya da diyet temizliğinden su kaybının yorgunluğa neden olabileceğini ortaya koyuyor.
Endişe Sebebi
Ani ve istenmeyen kilo kaybı ve kas zayıflığı bazı ciddi hastalıkları işaret edebilir, diyor Pemberton. Eğer bir kadınsanız ve yoğun dönemler geçiriyorsanız, zayıflık anemi belirtisi olabilir. Kanınız koyu kırmızı yerine pembe ise, demir eksikliği sizin sorununuz olabilir. Kilo kaybı ve yorgunluğun yanı sıra, aynı zamanda endişe, iştah artışı, terleme, uykusuzluk ve çift görme gibi rahatsızlıklarınız varsa, aşırı aktif bir tiroid olabilir. Pemberton'a göre hipertiroidizm, Graves hastalığı ya da Addison hastalığı için tedaviye ihtiyacınız olabilir, diyor. Genel veya Özgül Zayıflık? genel zayıflık hissi. Eğer zayıflığınız belliyse - bir topa tutunma veya saçlarınızı taramayla ilgili sorun yaşıyorsanız - probleminiz nörolojik olabilir. Spinal kord lezyonları ve bazı enfeksiyonlar nörolojik sorunlara neden olabilir. Sağlık geçmişiniz ve tıbbi testler kas zayıflığınızın nedenini belirlemenize yardımcı olabilir.
Dikkat Edilecek Değişiklikler
İdrarınız koyu sarıysa, su içmeniz gerekebilir. Kahverengimsi veya kırmızıysa, kısa süre önce bordo şarabı gibi kırmızı boya ile bir şey alıp almadığınızı kendinize sorun. Renkteki değişiklik, yediğiniz veya emdiğiniz bir şeyle ilgili değilse, böbrek, mesane veya prostatınızla ilgili bir sorun olduğunu gösterebilir. Örneğin, az pişmiş domuz eti tüketmişseniz, zayıflığınız trikinozu işaret edebilir.
Sorulara Cevap Ara
Aşırı derecede endişe duymayın ya da kilo kaybı ve kas zayıflığı konusunda fazla endişelenmeyin. Belirtilerinizi hayatınızdaki son olaylara bulaştıramazsanız veya hızlı bir şekilde çözemezlerse tıbbi yardım isteyin. Çözüm, diyetinize kırmızı et eklemek veya vejeteryansanız demir takviyesi almak kadar basit olabilir. Sorun ve çözümü daha karmaşıksa ve erken tedavi en akıllıca seçenektir.