Bir kişinin kilosu, doktorlar veya diyet uzmanları tarafından belirlenen sağlıklı bir aralığın altına düşerse, zayıf sayılır. Çoğu durumda, düşük vücut ağırlığı uyuşukluk, vücut ısısını düzenleyen sorun, zayıf bir bağışıklık sistemi ve ciddi durumlarda kalp komplikasyonları ile ilişkilidir. Her ne kadar bazı insanlar genetik olarak daha düşük vücut ağırlığı taşımaya eğilimli olsalar da, bir kişinin ağırlığındaki ani veya sert düşüşler ciddi hastalıklara işaret edebilir. En iyi sonucu almak için, kilo ile ilgili endişelerinizi ve diğer semptomlarınızı doktorunuzla görüşün.
Kötü İştah
Bir kişinin iştahı azaldığında, yetersiz beslenme ve kilo kaybı genellikle olur. "New York Times" a göre, iştah azalması, kanser, karaciğer veya böbrek hastalığı gibi altta yatan bir hastalığın belirtisi olarak veya anksiyete veya depresyon gibi psikiyatrik bozukluklardan ortaya çıkabilir. Enfeksiyonlar ve ilaçlar da iştah üzerinde uyuşukluk yaratabilir. Kilo kaybını azaltmak veya kilonuzu daha sağlıklı bir seviyeye çıkarmak için, yüksek protein alımı ve kalorilerde yoğun olan besleyici yiyecekler tavsiye edilir. Karmaşık karbonhidratlar, protein ve sağlıklı yağ içeren her gün öğün atlamaktan kaçının ve atıştırmalıklar ekleyin. Örnekler arasında peynir veya yer fıstığı yağı ile doldurulmuş meyve dilimleri, fındık, granola ile doldurulmuş yoğurt ve vitamin takviyeli protein sallamaları bulunur.
Yeme Bozuklukları
Anoreksi ve bulimia gibi yeme bozuklukları, genellikle tehlikeli derecede düşük vücuda neden olur. ağırlık. Amerikan Psikologlar Birliği'ne göre, anoreksiyalı insanlar genellikle vücutlarının ağırlığının düşük olmasına rağmen, ciddi şekilde çarpık bir beden imajına sahiptir ve kendilerini "şişman" olarak algılarlar. Bulimi, yemek yeme (genellikle aşırı miktarda, sarkmalar olarak bilinen) ve temizleme (temizleme, kusma veya başka yollarla yiyecek alımını "geri almaya" teşebbüs etme) ile karakterize edilen bir rahatsızlık olan insanlar kilolu, normal kilolu veya fazla kilolu olabilirler. Her iki durumda da, yeme bozukluğu olan insanlar genellikle kilo kaybı ve diyet ile takıntılıdır. Siz veya sevilen biri, önemli miktarda kilo vermişse ve gıda ve beden imgesiyle ilgili duygusal olarak zorlanıyorsa, en iyi sonuçları elde etmek için yeme bozuklukları konusunda uzmanlaşmış bir doktor veya terapistten yardım isteyin. Yemek yeme bozuklukları, sıklıkla yoğun tedavi gerektiren ciddi durumlardır. Tedavi erken arandığında, tam ve uzun süreli iyileşme şansı artar.
Sindirim Bozuklukları
Sindirim bozuklukları gibi hastalıklar istenmeyen kilo kaybına neden olabilir. Johns Hopkins Medicine’e göre, sindirim bozuklukları yemek borusu, mide, safra kesesi, safra kanalları, ince bağırsak ve kalın bağırsakları (kolon) etkileyen durumlardır. Bu koşullar, 2010 yılında bildirilen kuruluş olan 95 milyon Amerikalıyı etkiliyor. Kilo kaybına neden olabilecek sindirim bozuklukları arasında Çölyak hastalığı, Crohn hastalığı (ülseratif kolit) ve irritabl bağırsak sendromu yer alıyor. Bu bozukluklar sıklıkla besin maddelerinin emilimini arttırır, bu da vücudun besinleri besinlerden uygun şekilde işleyemediği veya metabolize edemediği anlamına gelir. Birçok insan bu koşullardan muzdaripken ne kadar yediklerine bakılmaksızın kilo kaybı yaşar. Bu hastalıkların ek semptomları arasında gaz, şişkinlik, bulantı, kabızlık ve /veya ishal sayılabilir. Bu koşullar genellikle diyet yaşam tarzı değişiklikleri ve bazı durumlarda ilaç tedavisi ile tedavi edilebilir. Kasıtsız kilo kaybı yaşıyorsanız ve kökündeki sindirim bozukluğundan şüpheleniyorsanız, doktorunuzdan uygun test ve tanı alınız.