Piyasada diyetlerini kontrol etmek isteyenleri hedef alan birçok yemek planlama firması var. 50 pound veya daha fazla kaybetmek istiyorsanız, dengeli yemekler ve uygun porsiyonlar sunan bir yemek planı seçin. Her öğünde yağsız protein, kompleks karbonhidrat ve sağlıklı yağ içerenler 50 kilo vermenize yardımcı olacak en etkili yöntemdir.
Jenny Craig
Jenny Craig yemek planlaması, özel yemekler ve kişiden kişiye sunuyor 50 kilo vermenize yardımcı olacak danışmalar. Jenny Craig’in diyetleri ve yemekleri, ABD Tarım Bakanlığı veya USDA kurallarına uygun kayıtlı diyetisyenler tarafından tasarlanmıştır. Yemekler arasında bol miktarda meyve, sebze, kepekli tahıllar ve az yağlı süt ürünleri ile yağsız et, balık, fasulye, yumurta ve kümes hayvanları bulunur. Yemekleri şekerleri, doymuş yağları, kolesterolü ve sodyumları yok etmeye çalışıyor. Jenny Craig öğün planları size gün boyunca daha küçük, daha dengeli yemekler yemeyi öğretir ve Jenny Mutfağı altında paketlenmiş ve satılan kontrollü bölümleri içerir. Jenny Craig'in yemek planları, günlük diyetinizi izlemenize ve 50 kilo verme çabanızı arttırmaya yardımcı olmak için evde yemek pişirmeyi öğreten kişisel bir diyet danışmanına da erişim sağlıyor.
Weight Watchers
Weight Watchers, 50 kiloluk kilo verme hedefinize ulaşmanıza yardımcı olmak için yemek planları ve destekçilerle etkileşim sunar. Kilo İzleyiciler, erkekler ve kadınlar için programlara ve belirli kilo verme hedeflerine özgü diğer programlara sahiptir. Weight Watchers'ın yemek planları, her gün belirli sayıda puan yiyebileceğiniz bir nokta sistemine dayanıyor. Weight Watchers ayrıca, sağlıklı beslenmenin etkili yollarını öğrenmenize ve Weight Watchers öğün planlarında kalmanıza yardımcı olacak düzenli toplantılar sunar. Kilo Gözcülerinin yemek planları dengeli, düşük kalorili ve yağlıdır ve USDA tavsiyelerine uygun olarak orta büyüklükte porsiyonlar içerir. Nutrisystem'ı kullanarak, her ay önceden tasarlanmış bir yemek planı uygular ve kilo verme uzmanları tarafından araştırılan ve oluşturulan yemekleri yersiniz. Nutrisystem yemekleri porsiyon kontrolü uygular ve yağsız et, kompleks karbonhidratlar ve birçok meyve ve sebze içerir. Jenny Craig ve Weight Watchers'ın aksine, Nutrisystem 50 kilo vermek isteyen diğer kişilerle çok fazla etkileşim veya istişare göstermiyor. Nutrisystem yemek planları ayrıca lif bakımından yüksek öğünler ve atıştırmalıklar içeriyor, böylece daha uzun süre kendinizi daha iyi hissetmenize yardımcı oluyor, böylece fazla yemek yemiyorsunuz.