Mangalda tavuk üzerine kırmızı acı biber serpmek, sert, baharatlı bir vuruş verir. Limon suyunu somon fileto üzerine sıkmak, narenciye tazeliğini verir. Hem acı biber hem de limon suyu, kendine özgü tat ve besinsel faydalar sağlar, ancak bu iki bileşeni temel olarak vurgulayan diyetleri kucaklarken dikkatli olun. Bazen “temizlik” veya “detoksifiye etme” yemek planları olarak lanse edilen, son derece kısıtlayıcı diyetlerin, potansiyel olumsuz yan etkileri haklı çıkarmak için henüz kısa vadeli veya uzun vadeli faydaları olmadığı gösterilmiştir. p> Kırmızı biber biberi hem baharatlı yiyecek tutkunları hem de baharatlı yiyeceklerden hoşlanmayanlar arasında iştah bastırıcı olabilir, “New York Times. Ancak, genellikle baharatlı yiyecekleri tüketmeyin. Kırmızı acı biber tüketilmesi ayrıca metabolizmayı artırabilir ve vücudu ek kalorileri yakmaya teşvik edebilir. Amerikan Kanser Araştırmaları Enstitüsü'ne göre limon suyu, sindirim enzimlerini uyararak ve hazımsızlığı artırarak kilo vermeye yardımcı olabilir. Asit nitelikleri, kan şekeri seviyelerini düzenlemeye yardımcı olabilir, böylece tüketimden sonra daha fazla yiyecek istemeniz daha az olasıdır. Yemeklere limon suyu ilavesi, ilave kalori içermeyen bir lezzet katabilir.
Hastalık ile Mücadele
2006 yılında yapılan bir çalışmada, Cedars- Sina Tıp Merkezi. Medisa Reports'a göre Kapsaisin ayrıca sinüs enfeksiyonlarına yardımcı olur, iltihaplanmayı azaltır ve mide rahatlatır. 2004 yılında yapılan bir çalışmada, limon suyunun, ABC Haberlerine göre, laboratuar yemeklerinde insan bağışıklık eksikliği virüsünün HIV varlığını etkin bir şekilde azalttığı gösterildi.
Diğer Yararları
University of Maryland Tıp Merkezine göre, aynı zamanda ağrı giderici özelliklere de sahip. İki yemek kaşığı. limon suyu 11 C vitamini sağlar.
Dikkat
Bazı sınırlı diyet planları detoksifikasyon, temizlik ve kilo kaybına yardımcı olmak için kırmızı acı biber ve limon suyunun kullanılmasını teşvik eder. “New York Times” a göre limon suyu ve kırmızı acı biber diyeti bir miktar kült birikmiş olsa da, beslenme uzmanları uzun süre kalori alımını önemli ölçüde azaltmaya karşı uyarıyorlar. Bu açlığa, baş dönmesine ve diğer sorunlara yol açabilir. Bazı diyetciler, diyet bittikten sonra limon suyu ve kırmızı meyve suyu karışımı ile kaybedilen ağırlıkları hızla geri kazandıklarını bulabilirler. Limon suyu ve kırmızı acı biber tüketmenin faydalarının tadını çıkarmaya yönelik daha ılımlı bir yaklaşım, bu içerikleri ılımlı olarak düzenli diyetinize dahil etmek olacaktır.
, , ] ]