Sütlaç, yaşlılarda ve ilaçları kabızlığa neden olan insanlarda kabızlığı gidermek için kullanılan bir ev ilaçtır. PubMed.gov, bir evde bakım ajansının evden çalışan yaşlı müşterileri arasında barsak fonksiyonlarının iyileştirildiğini bildirmektedir. Bazen standart su tavsiyelerine uymak, bol su içmek ve diyetinize lif eklemek, kabızlığı önlemek veya iyileştirmek için yeterli olmaz. Wisconsin Üniversitesi'ne göre, düzenli olarak sütlaç kullanımı kronik kabızlığı giderir.
Yumuşak olana kadar üç bardak kuru erik ıslatın. Bu birkaç saat sürebilir veya kuru eriklerin gece boyunca ıslatılması gerekebilir.
Bir fincan kuru erik suyunu bir blender içine dökün. Gerekirse, ilave şeker olmadan üretilen kuru erik suyunu satın alabilirsiniz.
Yumuşatılmış kuru erikleri kuru erik suyuna ekleyin ve kuru erik kuru erik suyu içinde eriyene kadar karışımı püre edin.
Kuru erik için 1 su bardağı artı 1 çorba kaşığı elma püresi ekleyin ve karıştırıcıda meyve suyu püresini kurulayın. Uygunsa ilave şekersiz elma püresi kullanabilirsiniz.
Karıştırıcınıza 7 yemek kaşığı kepekli tahıl ekleyin. Kepek gevrekleri için tercihleriniz çoktur. İnce taneli gevreği veya gevrekleri seçebilirsiniz.
Saflaştırılmış bir karışım elde edene kadar malzemeleri karıştırıcıda iyice karıştırın.
Soğutma pudingini bir hafta kadar soğutun ve kullanın. Erik çiçeği suyu bozulmayı önlemek için açtıktan sonra soğutma gerektirir. Bir hafta sonra, karışımın bozulmasından sonra tüketilmeye karşı koruma sağlamak için elektrik pudingini atın.
İpucu
Her gün 2 puding kaşığı 2 çorba kaşığı alın. Değişiklik için, karışımı kahvaltı gevreği veya yoğurt üzerine kaşıkla koyun. Çocuk dostu bir puding yapmak için tarife kırmızı jelatin ekleyin. Kuru erik suyu, kepekli tahıl ve elma püresinin her bir tanesini karıştırıp karışımını bir hafta boyunca karıştırarak daha kalın bir tarif hazırlayın.
Uyarılar
Kabızlık için puding kullanmadan önce doktorunuzla konuşun. Ohio Tıp Merkezi Üniversitesi'ne göre, enerji pudingi kullanımının ilk haftasında şişkinlik, kramp veya gaz yaşayabilirsiniz; bununla birlikte, bu yan etkiler azalmalıdır.
Gerekenler
Blender
Kuru erik
Kuru erik suyu
Elma püresi
Kepek
Saklama kabı
, , ] ]